Kokosová voda je diétny nápoj, ale nie nápoj športovca; Liečivá prax
Hovorí sa, že kokosová voda je obzvlášť nízkokalorická a zároveň bohatá na minerály
Kokosová voda je dnes jedným z trendových nápojov. Celebrity ako Rihanna alebo Madonna ukázali cestu a dokonca sa hovorí, že majú podiel vo výrobných spoločnostiach. Kokosová voda sa teší čoraz väčšej obľube aj medzi športovcami. V rozhovore pre tlačovú agentúru „dpa“ odborníčka na výživu Heidrun Schubert z Bavorského spotrebiteľského centra vysvetľuje, prečo je nový trendový nápoj skôr nápojom pre športovcov ako
Vhodný je diétny nápoj.
Kokosová voda obsahuje veľa zdravých výživných látok, ale je menej vhodná ako športový nápoj
Kokosová voda je nízkokalorická, obsahuje menej cukru ako mnoho džúsov a takmer žiadny tuk. Skladá sa z mnohých výživných látok, ako sú vitamíny, minerály, aminokyseliny, antioxidanty, cenné enzýmy a ďalšie sekundárne rastlinné látky. Napríklad kokosová voda má vysoký obsah vápnika, horčíka a draslíka. 250 ml kokosovej vody údajne obsahuje ešte viac draslíka ako banán. Prospešný nápoj je vyrobený z nezrelých kokosových orechov, ale nemal by sa zamieňať s kokosovým mliekom, ktoré sa vyrába z bielej dužiny kokosového orecha.
Napriek početným zdraviu prospešným prísadám v kokosovej vode neodporúča expert na výživu Schubert nepoužívať ju ako športový nápoj. Aj keď má „vysoký obsah draslíka, kakaová voda takmer neobsahuje žiadny sodík“, čo je pre športovcov veľmi dôležité. "Striekačka s jablkami je určite lepšia," povedal Schubert. Nízkokalorický nápoj navyše takmer neobsahuje žiadne bielkoviny, ktoré podporujú budovanie svalov. Odborník na výživu si myslí, že tento nápoj, ktorý je zvyčajne pomerne drahý, je vhodnejší ako diétny nápoj, pretože obsahuje pomerne málo kalórií. (ag)
Obrázok: Dieter Schütz/pixelio.de
Autor a zdrojové informácie
Dôležitá poznámka:
Tento článok slúži iba na všeobecné usmernenie a nemal by sa používať na samodiagnostiku alebo samoliečbu. Nemôže nahradiť návštevu lekára.