Kokosová voda - zázračná voda s omladzujúcim účinkom!
Kokosová voda - prameň mladosti z trópov
Kde je kokos, kde je kokos, kto ukradol kokos? Či už v telocvični, v supermarketoch alebo v ázijských reštauráciách, kokosová voda je momentálne na perách každého človeka. Ani hviezdy ako Madonna sa nemôžu vyhnúť kokosovej vode a prisahajú na „omladzovací efekt“. Zázračná voda by vás mala nielen udržať mladými, ale aj poskytnúť telu množstvo vitamínov a minerálov. Preto sme sa na super drink pozreli zblízka a odpovedali sme na dôležité otázky týkajúce sa tejto témy. Čím je kokosová voda taká zdravá? Kde si ho môžem kúpiť a je vhodný na chudnutie?
Prísady do kokosovej vody
Kokosová voda sa získava z mladých, ešte nedozretých kokosových orechov, a preto by sa nemala zamieňať s kokosovým mliekom. Kokosové mlieko sa často používa v ázijskej kuchyni, má podstatne viac kalórií a má tiež vysoký obsah tukov. Kokosová voda je však iná: na každých 250 ml je 60 kalórií, 1 g tuku a 12,5 g sacharidov. Obzvlášť pozoruhodný je nízky obsah cukru a množstvo:
- vitamín C
- Vitamín B2
- vápnik
- horčík
- draslík
- železo
- zinok
Ďalší plusový bod: Cytokiníny. Jedná sa o rastové hormóny rastlín, ktoré regulujú rast a vývoj rastlín - hovorí sa im tiežHormóny proti starnutiu• označuje.
Efekt kokosovej vody
Kúpte si kokosovú vodu
Kokosová voda je dnes k dispozícii v najrôznejších odrodách. Či už s ananásom, marakujou alebo dokonca s espressom - pre každý vkus existuje niečo. Ak sa rozhodnete pre nápoj s ďalšou chuťou, venujte pozornosť zoznamu ingrediencií. Často sa takéto nápoje ukážu ako skutočná pasca na cukor a údajne zdravý nápoj sa zmení na nezdravú kalorickú bombu. Zdravú variantu dostanete v supermarketoch, bioobchodoch alebo v DM and Co. Tí, ktorí si radšej objednávate online, tiež tu nájdete veľa produktov. Pri nákupe dbajte najmä na prirodzenosť, pretože iba prírodné produkty majú vlastnosti opísané vyššie. Okrem toho je rozhodujúca kvalita - tu sa môžete orientovať na schválených tesneniach a tiež konzultovať recenzie zákazníkov. Produkt, ktorý sa nám osvedčil, je kokosová voda značky UFC. Je to prírodná kokosová voda z Thajska, ktorá neobsahuje konzervačné látky ani farbivá.
Zhrnutie
Kokosová voda je voda s tým istým. Vitamíny a minerály, ktoré obsahuje, z neho robia zdravé činidlo na potlačenie smädu, a teda zaujímavú zmenu, ak občas chcete piť niečo iné ako vodu z vodovodu. Aj napriek tomu je humbuk oprávnený iba z polovice - zdraviu prospešné alebo „omladzujúce“ vlastnosti ešte neboli preukázané, a preto by ste mali na nápoj pozerať iba ako na podporu zdravého životného štýlu. Ak nemáte radi chuť alebo chcete byť bez obsahu cukru okrem výživných látok, ktoré obsahuje, mali by ste sa bližšie pozrieť na brezovú vodu - tá obsahuje okrem podobného zloženia výživných látok namiesto cukru aj xylitol.
Harald píše o jedle pre fitnes a splnil si tak sen. Jej témami sú výživa, fitnes a životné hacky. Ak zostane čas, rád jazdí na motorke a lyžuje alebo je vonku s batohom.