Koktaily, ktoré vám pomôžu schudnúť
Pastor celebrít zapojený do obrovského škandálu: prepustený z pandémie pre cudzoložstvo
Ako trávia čas obyvatelia najizolovanejšieho ostrova na svete. Nie sú prípady COVID-19
Neuveriteľné účinky, ktoré sa vyskytujú v tele, ak často používate éterické oleje
FOTO Pred a po. Ako a koľko sa dvaja manželia spoločne rozhodli schudnúť za menej ako rok
Časopis č. 26: V lete sa telo rýchlejšie odvodňuje a má tendenciu hromadiť viac tuku. Zdravo môžete chudnúť pomocou lahodných a ľahko pripraviteľných nápojov, ktoré odstraňujú hlad a udržiavajú chute na uzde.
Uhorka a zázvor, kokteil pre ploché brucho
Potrebuješ
2 l vody
1 polievková lyžica zázvoru
1 uhorka
1 citrón
pár lístkov mäty
Uhorka má antioxidačnú úlohu a pomáha odstraňovať usadený tuk, najmä v oblasti brucha, a zvlhčuje organizmus. Kombinácia citrónu, mäty a zázvoru pomáha udržiavať váhu a odstraňuje pocit hladu. Uhorku a citrón nakrájajte na plátky, všetky ingrediencie vložte do fľaše, pretrepte a nechajte pôsobiť cez noc. Pohár vypite nalačno a zvyšok počas dňa.
Uhorky a citrusové plody, nápoj, ktorý topí tuk
Potrebuješ
1 l vody
1 oranžová
1/2 grapefruitu
1 citrón
1/2 uhorky
pár lístkov mäty
Tento koktail s nízkym obsahom kalórií a plný vitamínov je ideálny pre horúce letné dni. Citrusové plody vďaka vysokému obsahu vitamínu C pomáhajú spaľovať tuky, zvyšujú imunitu a majú silnú antioxidačnú úlohu. Sú účinné aj proti celulitíde. Všetky ovocie rozdrvte, pridajte nakrájanú uhorku a lístky mäty, potom zalejte vodou. Obsah dobre premiešajte a nechajte niekoľko hodín nakysnúť. Pri podávaní pridajte niekoľko kociek ľadu.
Ananás a citrón, energizujúci kokteil
Potrebuješ
1 liter vody
1 šálka ananásu
1/2 lyžičky škorice
1/2 šálky citrónovej šťavy
Ananás obsahuje bromelaín, látku, ktorá pomáha tráveniu a odbúrava prebytočný tuk. V kombinácii so škoricou a citrónom udržuje kokteil pocit sýtosti a reguluje telesnú hmotnosť. Všetky ingrediencie zmiešajte v miske a nechajte ich vychladnúť niekoľko hodín alebo cez noc. Tento kokteil pite niekoľkokrát denne, najmä ráno.
Kiwi a bobule, výživný kokteil
Potrebuješ
500 ml pomarančového džúsu
2 kiwi
100 g malín
100 g ríbezlí
100 g čučoriedok
Bohaté na vitamín C, kyselinu listovú, karotén, železo, fosfor, vápnik a horčík, bobule sú kompletné potraviny, ktoré vám dodajú energiu a našťastie len veľmi málo kalórií. Kombinácia s kivi je ideálna pri diétach, pretože urýchľuje metabolizmus. Všetky ingrediencie zmiešajte v mixéri a nápoj udržujte studený. Týmto výživným kokteilom môžete nahradiť dve jedlá.