Škola lásky Hatha Yoga
Každý týždeň organizujeme stretnutia hatha jogy, kurzy odlišné od tých, ktoré nájdete v Bukurešti, a to prostredníctvom ďalších prvkov, ktoré so sebou počas hodiny prinesieme, a to povedomia o každej asane, ktorá je v joge vlastne najdôležitejšia.
Trieda je teda ľahká, v ktorej sa nezameriavame na šport, ale na zachytávanie jemných energií špecifických pre každú asanu. Pôvodne hinduistické texty hatha jogy (Hatha Yoga Pradipika) uzatvárajú Patanjali (prvý jogín, ktorý spojil všetky jogínske učenia, ktoré v tom čase existovali v rokoch 100 p. N. L. - 100 n. L., Do uceleného filozofického systému - sútry). ktorý hovoril o tom, že „hatha joga by sa mala praktizovať výlučne na dosiahnutie raja jogy“, inými slovami, pripraviť nás na meditáciu.
Preto sa hodiny jogy, ktoré organizujeme, zameriavajú na duševnú pohodu, vedomie a dosiahnutie stavu pokoja a pohody, podobného stavu pred meditáciou.
Ponúkame vám cvičenie predstavivosti. Ako napríklad neoddeliť duchovný život od každodenného. Prepletme riadky, až kým ľahko nezmizne predstava, že duchovná prax je vyhradená pre mníchov, ktorí sa skrývajú a meditujú v samote. Božské môže byť autentické a praktizované v každom okamihu. Svetlo môže svietiť aj v spoločnosti, nielen v jaskyni alebo kláštore.
To, čo robíte na podložke na jogu, je teda obdobou toho, čo robíte v každodennom živote. Ak ste prítomní na podložke na jogu, ste prítomní aj vo svojom živote. Ak sa budete súdiť a budete sa porovnávať s ostatnými, keď ste na matraci, urobte to aj v živote. Ak chcete a pracujete na tom, aby ste na matraci dosiahli svoj maximálny potenciál, urobíte to aj v živote. Ak dovolíme duchovnej praxi preniknúť do všetkých aspektov našej existencie, môžeme si vytvoriť osobné a profesionálne vzťahy, po ktorých túžime.
Toto je odkaz, ktorý chceme sprostredkovať prostredníctvom Školy lásky, projektu, ktorý zahŕňa hodiny jogy, duchovné tábory a množstvo liečebných techník: „Celý môj život by mal byť nepretržitou meditáciou a keď chodíme do telocvične, beháme, staráme sa o svoje fyzické telo, musíme sa starať aj o energiu, ktorá preteká cez nás, pretože to je tá, ktorá určuje náš zdravotný stav. Fyzické choroby, zlý stav vedomia, všetko sú poruchy energie a energetických centier, ktoré sa potom prejavujú vo fyzickej rovine, “vysvetľuje Andreea Lada, zakladateľka školy.
Škola lásky organizuje kurzy tibetskej a hinduistickej jogy, ktoré sa líšia od toho, čo nájdete v Bukurešti, a to prostredníctvom ďalších prvkov, ktoré sem počas kurzu prinesú, a to povedomia o každej asane, čo je aspekt, ktorý je v joge skutočne najdôležitejší. Cvičenia sú dynamické a zamerané na aktiváciu každej čakry, a to nielen pohybom, ale aj zvukom (vyslovovanie mantier) a dýchaním. Dôležitejšie ako dokonalé vykonanie ásany je uvedomenie si energie, ktorá sa hromadí v určitých častiach tela, vizualizácia a odstránenie blokád.
Pretože po takýchto jogových sedeniach sa myseľ upokojí a dosiahne stav pokoja a pohody, podobný stavu pred meditáciou, hodiny sa ukončia meditáciou alebo dýchacou technikou. V poslednej dobe sa uskutočnilo veľa štúdií, ktoré preukázali, že meditácia prináša výhody najmä v oblasti kognitívnych funkcií (pamäť, učenie, pozornosť), emočného zdravia, schopnosti zvládať emócie, otvorenosti, tvorivosti, pozitívneho prístupu, šťastia, nízkej úrovne stres), ale aj na tele (nižšie riziko srdcových problémov, zvýšená imunita a životnosť).
Vedecký výskum meditácie aj pozorovania v hypnoterapii sú dôležitým krokom k pochopeniu toho, ako myseľ ovplyvňuje telo prístupom do určitých stavov tranzu a podvedomia. Pri meditácii aj hypnóze človek pristupuje k stavom mysle Alfa a Theta. Ide o také vysoké vibrácie vedomia, že komunikácia medzi mysľou a telom (medzi ľavou a pravou hemisférou) je oveľa plynulejšia a súvislejšia. V stave Alfa mozog emituje dlhšie vlny ako v normálnom stave - prakticky odráža stav pokoja a pozornosti. Napríklad pri hlbokej meditácii mapy elektroencefalogramu naznačujú stav theta, oveľa vyšší vo vibráciách, ku ktorému obvykle pristupujeme medzi spánkom a bdením. V tomto stave je mozog ešte vnímavejší, keď myseľ koncentruje svoj zámer, a my tak môžeme aplikovať techniky samoliečby a namiesto toho, aby sme chodili k psychológovi, môžeme byť tými, ktorí sa liečia sami.