Shatkarma - techniky čistenia jogy - Bhavani

Čistiace postupy sú v joge obzvlášť dôležité a na dosiahnutie čo najlepšieho účinku sa používajú špeciálne techniky ásan a pránájámy. Techniky Shatkarma sú obzvlášť účinné na také fyzické a duševné čistenie.

čistenia

Všestranné čistenie na všetkých úrovniach

Vďaka pravidelnému cvičeniu Shatkarmas významne prispievame k nášmu zdraviu a zvyšujeme jasnosť a harmóniu pre našu myseľ. Účinok je preventívny aj liečebný.

Účinok Shakarmov

  • Čistia, ovplyvňujú a aktivujú takmer všetky životne dôležité systémy v tele, najmä tráviaci, dýchací, kardiovaskulárny a nervový systém,
  • trasy zásobovania energiou sú vyčistené,
  • Na duchovnej úrovni opakujúce sa myšlienky nielen ustupujú, ale celkovo sa stávajú pozitívnejšími a konštruktívnejšími, aby bolo možné prirodzene a spontánne prejaviť skúsenosť s mierom, spokojnosťou a šťastím.

Na tomto workshope sa skúmajú cenné očistné techniky pre telo i myseľ, ktoré sa učia priamo na zemi a ľahko uskutočniteľným spôsobom, aby sa dali v budúcnosti praktizovať nezávisle, s cieľom významného zvýšenia kvality vlastného života.
Vykonávame nasledujúce techniky:

  • Kapalabhati Pranayama (čistiaca dýchacia technika)
  • Neti (čistenie nosa a dutín)
  • Lagoo (očista hrubého čreva)

Viac informácií o Shatkarmas si môžete prečítať v našom blogovom príspevku.

Vedúci dielní

Nadeshda a Mira, Bhavani - jóga a tvorivosť