Koláče pre deti bez cukru - 5 chutných letných receptov
Ak sa vaše dieťa narodilo v teplom období a chystáte sa to osláviť, vyskúšajte tieto koláče pre deti bez cukru - 5 chutných letných receptov.
Odkedy Alex dosiahol 1 rok a ja som mu pripravila jeho prvý koláč, vždy, keď niekto z rodiny oslavuje, kladiem si tú istú otázku:
Aký koláč pripraviť, aby ho mohli jesť aj najmenší?
Ak v našom dome myšlienka dezertu zvyčajne neexistuje, pri niekoľkých zvláštnych príležitostiach v roku sa chcem ubezpečiť, že existuje zdravšia alternatíva k večným koláčom plným cukru a farbív.
Preto vždy, keď nasledujú narodeniny, navrhnem recept špeciálne prispôsobený času, preferenciám oslávenca (či už oslávenca, dieťaťa alebo dospelého) a počtu hostí.
Tak vznikol tento zoznam 5 receptov na torty pre deti bez cukru, ktoré som vymyslela a pripravila som ich časom na narodeniny mojich blízkych.
Prečo bez cukru a čím ho nahrádzame
Cukor je úplne zakázaný pred dosiahnutím veku 1 roka a je lepšie sa mu potom vyhnúť, a to čo najdlhšie.
Toto predstavenie sme zatiaľ zvládli a Alex bude mať čoskoro 6 rokov!
Dôvody sú dosť dôležité. Konzumácia cukru spôsobuje metabolické choroby, cukrovku, kaz, poruchy imunitného systému, závislosť.
To znamená, že okrem chorôb, ktorým je vystavený, existuje šanca, že si u malého vypestuje chuť na sladkú chuť a bude si vyberať, až dorastie, hlavne sladké jedlá.
Pretože prvé mesiace a roky života sú rozhodujúce pre harmonický duševný a fyzický vývoj detí, odporúča sa im ponúknuť jedlo čo najbližšie k ich prirodzenému stavu, aby sa naučili vážiť si ich skutočnú chuť.
Čerstvé ovocie je dostatočne sladké na nezmenenú chuť najmenších.
Z rovnakého dôvodu v našom dennom menu nie je pojem dezert. Deti nepotrebujú prázdne kalórie zo sladkostí, ako sú cukríky, cukrové koláče, čokoládové sušienky alebo oblátky. Namiesto toho existujú sladké občerstvenie pozostávajúce buď z ovocia, alebo z ovocných prípravkov (muffiny, palacinky, palacinky).
Torta nie je jedlo, ktoré sa podáva denne, ale iba pri zvláštnych príležitostiach.
Namiesto cukru môžete na dosku osladiť čerstvé ovocie (jablká, banány, marhule, maliny, čerešne atď.) A pre deti staršie ako 2 - 3 roky môžete pridať sušené ovocie.
Krém tiež môže, ale nemusí byť mierne osladený medom. Čo by mohlo byť v lete vhodnejšie ako koláč, ktorý spája chute, textúru a farby sezónneho ovocia.
Je leto a vy sa chystáte usporiadať večierok s mnohými hosťami na narodeniny malého alebo ho osláviť v menšom rodinnom prostredí.?
Chcete si pripraviť niečo chutné a zdravé zároveň?
V takom prípade hľadáte nižšie uvedených 5 receptov na koláče bez cukru!
Tieto koláče určite potešia každého hosťa, od najmenších po najväčších. Od minitortičiek až po torty s trojfarebným vrchom nájdete niečo pre každú príležitosť.
Ak chcete pripraviť aj jeden z 5 receptov na tortu bez cukru pre deti, stačí kliknúť na názov alebo obrázok torty nižšie a postupovať podľa pokynov v recepte.