Kolagén 5 potravín na boj proti vráskam a celulitíde - Dr.

Kolagén je skutočný zázračný liek na vrásky a celulitídu. Našťastie sa zložka proti starnutiu nenachádza iba v krémoch, ale aj v mnohých potravinách.

potravín

Kolagén je súčasťou tela a nachádza sa okrem iného v koži, šľachách, väzivách a kostiach. Kolagénové vlákna posilňujú spojivové tkanivo a zaisťujú tak pevnú a hladkú pokožku. Hladina kolagénu v tele však s pribúdajúcim vekom klesá. Možným dôsledkom sú vrásky a celulitída. Nemusíte sa však uchýliť k drahým produktom starostlivosti, keď objavíte prvé vrásky na tvári alebo keď vás trápi celulitída. Dôvod: Vrásky a malé škvrny sa dajú tiež vyhladiť zvnútra správnym jedlom. Predpokladom je, aby jedlo obsahovalo kolagén alebo stimulovalo jeho produkciu.

5 potravín pre pokožku bez vrások

Omega-3 mastné kyseliny, ktoré sú obsiahnuté v rybách, pôsobia proti odbúravaniu kolagénu v tele. Losos a tuniak sú obzvlášť bohaté na dobré mastné kyseliny.

Či už čučoriedky, jahody alebo ríbezle: bobule posilňujú kolagénové vlákna tela. To platí aj pre červené ovocie a zeleninu, ako sú čerešne, červená repa, paradajky a paprika.

Majú vysoký obsah vitamínu A, ktorý stimuluje produkciu kolagénu.

Ovsené vločky sa považujú za prírodný posilňovač kolagénu a s obsahom L-arginínu sú dobré pre obnovu buniek.

Orechy poskytujú nielen dobré tuky, ale aj L-karnitín. Podporuje tvorbu kolagénu a tým tiež pôsobí proti starnutiu pokožky a proti celulitíde.