Koľko banánov máte dovolené zjesť za deň! Ak toto číslo prekročíte, môžu byť smrteľné

Vykrmujete alebo nie ste banánmi? To je otázka, ktorú si mnohí kladú a odpoveď lekárov bola, že áno, ale konzumované s mierou, sú pre telo veľmi prospešné.

Novinári BBC debatovali o téme, ktorá veľmi zahriala náladu. Koľko banánov môžete zjesť denne bez zdravotných problémov. Vyzerá to, že nie viac ako šesť. Túto hypotézu intenzívne popularizoval britský moderátor Karl Pilkington, ktorý v rozhovore s komikom Rickym Gervaisom uvádza, že hladina draslíka v tele sa alarmujúco zvyšuje po konzumácii 6 banánov, čo zjavne znamená problémy.

Draslík je veľmi dôležitý pre správne fungovanie tela a nachádza sa „v každej živej bunke tela“, hovorí odborníčka na výživu v nemocnici v Londýne Catherine Collins. Ak je hladina draslíka v tele príliš nízka alebo príliš vysoká, spôsobuje to arytmie, bolesti žalúdka, závraty alebo hnačky. V extrémne vysokých dávkach môže viesť k zástave srdca, tj. Môže byť smrteľná.

Kto nemusí jesť banány

Ale hladina draslíka v banánoch je neškodná. „Predávkovanie banánmi je prakticky nemožné. Mali by ste jesť asi 400, aby ste zvýšili draslík v tele natoľko, že zastavíte zastavenie srdca. Banány nie sú nebezpečné, naopak, “tvrdí Collins.

Pre dospelého človeka je požadovaná dávka draslíka spotrebovaná každý deň 3 500 miligramov a stredne veľký banán obsahuje až 450 miligramov. To znamená, že tí, ktorí sú zdraví, môžu jesť až 7 a pol banánu denne bez toho, aby to ohrozilo ich zdravie.

Jediní, kto by mal byť pri konzumácii tohto ovocia opatrný, sú ľudia, ktorí trpia zlyhaním obličiek alebo inými ochoreniami obličiek, pretože poštovné sa z tela nevylučuje dostatočne rýchlo.

---