Koľko gramov sú 3 polievkové lyžice ovsených vločiek (výživa, jedlo, chudnutie)

5 odpovedí

1 polievková lyžica ovsených vločiek (naložených) asi 10 g

1 polievková lyžica ovsených vločiek, asi 7 g

Celú vec však môžete urobiť trikrát?

Aký je názov veci? Váhy?

Váhu nie je možné použiť?

Len si to váž, bože môj.

No také veci dnes bez aplikácie nefungujú.

Zdá sa, že áno. Alebo chýbajú pokyny.

Diétou neschudnete.

podobné otázky

Koľko gramov je 200 ml ovsených vločiek?

Takže ráno si vždy dám prírodný jogurt, na 100g = 53kcal si zvyknem dať 2-3, tak som sa chcel spýtať, či niekto vie, koľko gramov jogurtu sa zmestí na polievkovú lyžicu? zmestí sa na polievkovú lyžicu?:-)

Ahoj:)
Chcela som dnes večer dať nejaké ovsené vločky do odstredeného jogurtu, pretože neviem, čo ešte jesť (zabudla som nakupovať), je dobré alebo zlé jesť ovsené vločky večer (okolo 17:00).?

Inak som dnes jedol:

Ráno: asi 100 gramov nízkotučného jogurtu s polovicou banánu a kivi s ovsenými vločkami

Obed: 6 šalátových zábalov (šalátové listy plnené kukuricou, fazuľami a mrkvou a podávané so sladkokyslou omáčkou)

Šport: 40 min kardio + 10 min cviky na brucho.

Chcem trochu schudnúť, takže moja otázka znie, či tomu večer bránia ovsené vločky, alebo či ich môžem jesť bez previnenia. Pridám vždy asi 30-40 gramov.

Koľko gramov ovsených vločiek si môžete dať ráno na raňajky? Vážim 59 kg a vysoký 174 m.

Momentálne jem cereálie z Allosu, ktoré sú sladené iba sirupom z agáve a medom. Kolko by si mi tam odporucil?

Každé ráno pridajte ovocie a zmiešajte ho s ryžovým mliekom.

Chcem zjesť 500 gramov jogurtu denne s ovsenými vločkami, pomáha to pri chudnutí ?

Chcem schudnúť, preto si dám večer 500 gramov jogurtu s 3,8% tuku. (4,4 gramu tuku a 68 kcal na 100 gramov) je to zlé pre chudnutie?

Arašidové maslo má takmer 30 gramov bielkovín na 100 gramov a asi 50 gramov tuku z nenasýtených mastných kyselín, jem Rapunzel, ktorý má menej ako 10 gramov sacharidov na 100 gramov. Koľko by som mal zjesť denne? 1, 2 alebo dokonca 3 polievkové lyžice?

---