Koľko je zázvorový čaj denne zdravý Všetky informácie
Horúce nápoje sú často prvou voľbou, najmä v chladnom období. Čaje ako zázvorový čaj nielenže chutia vynikajúco, ale majú aj pozitívny vplyv na vaše zdravie. To, koľko zázvorového čaju je zdravé denne, sa dozviete tu.
Zázvorový čaj - to je vo vnútri
- Ďumbier je liečivá rastlina z juhovýchodnej Ázie. Hľuzy, ktoré poznáte zo supermarketu, sú podpníkom aromatickej rastliny.
- Obsiahnuté éterické oleje a štipľavé látky, ako sú gingeroly a shogaoly, podporujú tráviace procesy. Stimulujú produkciu žalúdočnej kyseliny a tiež zvyšujú chuť do jedla.
- Ďumbier tiež pomáha proti zápalom tým, že stimuluje krvný obeh a podporuje hojivé procesy v tele.
- V hľuze je okrem iného obsiahnutý vitamín C, draslík, horčík, zinok a železo, a to je jeden z dôvodov, prečo je zázvor taký zdravý.
Zázvorový čaj - toľko z neho je vhodné
Všeobecne sa až 5 g zázvorového prášku alebo 50 g čerstvého zázvoru za deň považuje za zdraviu neškodné. V nasledujúcich prípadoch by ste však mali zázvor konzumovať iba s mierou alebo po konzultácii s lekárom:
- Ak užívate lieky na zriedenie krvi, nemali by ste konzumovať príliš veľa zázvorového čaju. Pretože zázvor účinkuje zriedením krvi a môže zvýšiť riziko krvácania.
- Aj keď trpíte žalúdočnými ochoreniami, ako je citlivý žalúdok, zázvor sa odporúča iba v malom množstve. Hľuza môže spôsobiť podráždenie žalúdka.
- V prípade žlčových kameňov sa konzumácia zázvoru neodporúča. Je tiež lepšie vyhnúť sa zázvoru pred chirurgickým zákrokom alebo zubným ošetrením kvôli jeho účinku na zriedenie krvi.
- Tehotné ženy by sa tiež mali vyhýbať hľuzám, pretože látky, ktoré obsahuje, môžu vyvolať pôrod. Je tiež vhodné vyhnúť sa zázvoru počas dojčenia.
V nasledujúcom článku nájdete informácie o tom, ako môže zázvor pomôcť zmierniť tráviace ťažkosti.