Koľko kalórií po operácii Diéta po operácii - Adipositas24 - Komunita
Táto stránka používa cookies. Používaním našich webových stránok súhlasíte s tým, aby sme nastavili cookies. Ďalšie informácie
Štípni ma nie
vlastne niekde stojí. koľko kalórií by ste mali po operácii aspoň skonzumovať. alebo to nevadí.
Teraz som 5 týždňov po operácii. V nedeľu to bolo prvýkrát, čo som mohol jesť veľa „naozaj“. potom si stále myslel. ach bože . kam by to malo viesť. Každé 2 hodiny som niečo zjedol. K dispozícii sú teda 3 mini kocky syra s 2 hroznami. potom opäť 2 - 3 para orechy s 3 - 4 hrozienkami. potom som vyprážal kuracie mäso a zjedol ho v ten deň 3x s trochou tzatziki. dlhý príbeh krátky.
návyky sa potom spočítali a presne vážili atď. a majú presne 640 kcal. dať dohromady. a moc veľa. V bežnom živote nejem vôbec. sa teraz počítali spolu včera a dnes. a je to len okolo 300kcal. za deň. cez vikendy som prestala po 3 tyzdnoch. 1,5 kilogramu odstránených.
pretože som diabetik. roky som nepil džúsy ani sladké nápoje. a kvôli tomu neprijímam žiadne kalórie.
Myslím si. že to čoskoro bude viac s jedlom. ale podľa čoho by mal človek konať? len počúvať telo.
Zdravím vás
OP váha 06.10.2011- 127kg, váha 01.04.2012- 91kg
Nicci 1974
Tanni1971
Päť týždňov po operácii som búšil okolo 400 - 500 kalórií. Teraz, o 4 mesiace neskôr, som na 800-900. Myslím si, že 640 je už veľmi dobrá, takže skoro po operácii, ale ak je ich menej, potom to nie je ani tragické. Koniec koncov, práve ste podstúpili operáciu a sotva by tam malo niečo ísť. Je samozrejme dôležité, aby ste sa stravovali kvalitne. Takže dobré bielkoviny a zelenina, zdravé a zásadné veci, ale žiadne priame sladkosti na zvýšenie kalórií atď. Myslím, že viete, čo tým myslím.
Moja klinika mi povedala, aby som sa nebála, keď konzumujem iba 400 alebo 500 kcal, pokiaľ sú vyvážené a ja som sa toho držala.
Prajem veľa úspechov a veľa šťastia.
Štípni ma nie
ak v nejakom okamihu dokážem znova trochu lepšie jesť a všetko sa trochu normalizuje a môžem posúdiť, čo môžem jesť znova a zostať sýty ... áno. ale že by som si určite mal dať medzi prvými pár mesiacmi malé občerstvenie ... ak je to potrebné. a v túto nedeľu to bolo presne tak.
a keďže moje hlavné jedlá sú také malé. že po 2 hodinách som bol opäť hladný . (a nie, neboli ani túžby, ani smäd). Ja by som nevydržal 4 hodiny . presne tak, ako som to pred operáciou trénoval a získaval 1 rok a tak schudol 10 kíl. a bielkovinové núdzové občerstvenie medzi tým bolo vždy povolené.
v každodennom živote jem takmer iba 2 hlavné jedlá, niekedy 3 bez občerstvenia.
Bolo mi tiež povedané, že po operácii by ste nemali jesť viac ako 150 ml alebo 150 g na hlavné jedlo. to mi je všetko tiež jasné. Momentálne to jednoducho nedokážem. Zjem 60-70g kuracieho mäsa na 3 jedlá. Bez príloh. alebo nejaká zelenina.
Chcel som len vedieť, či telo naozaj potrebuje určitý počet kalórií. čo by mal človek dosiahnuť počas dňa. schudnúť. alebo či to nemá význam. do januára nemám stretnutie s odborníkom na výživu. Myslel som, že sa ťa teraz opýtaj, chlapci.
Zdravím vás
OP váha 06.10.2011- 127kg, váha 01.04.2012- 91kg
Štípni ma nie
dakujem tanni.
potom je všetko v poriadku. a zase som sa upokojila.
všetky otázky nejako prídu PO operácii. vopred neviete presne, čo sa máte opýtať pri všetkých rozhovoroch s lekármi a výživových poradcoch atď. a krátko po operácii si nie som istý niektorými vecami.
a áno. momentálne jem iba mäso a zeleninu. Je možné aj surové jedlo. a každú chvíľu syr a orechy. niektoré druhy ovocia ako kivi a hrozno sú tiež skvelé. chlieb . rezance atď., len ma príliš naplníš. spravovať najviac dve rezance. a o pol hodinu neskôr som opäť hladný. potom najradšej jem mäso. potom mám bielkoviny a udržím si dlhšie sýtosť.:-)
Zdravím vás
OP váha 06.10.2011- 127kg, váha 01.04.2012- 91kg
nadine
Od operácie som teda pravidelne chodil do EB.
Bohužiaľ vám neviem presne povedať, koľko kalórií máte zjesť, ale pre mňa to bolo takto:
Prvé 4 týždne by som sa mal ubezpečiť, že vypijem moje tekuté množstvo 1,5 l a nemusím si robiť starosti s jedlom, pretože je skutočne ťažké najskôr nájsť rovnováhu medzi jedlom a pitím (s prestávkami medzi pitím a jedením. - Pite a bez pocitu hladu).
Potom sme šli do „jemného doladenia". Keďže aj pre mňa sú množstvá veľmi malé, mal by som jesť 6krát denne a je mi s nimi veľmi dobre. Bohužiaľ, ťažko zvládnem 6, ale 5 celkom dobre. Šálka mlieka ráno a večer pretrepaná bielkovina. Momentálne som úplne na výlete mozzarrellou a celkovo tak dostávam denné bielkoviny.
Ako už Tanni napísala, je dôležité jesť vyvážene, bez ohľadu na to, koľko kalórií zjete, príliš si s tým nerobte starosti.
Mimochodom, k svojim 5 jedlám dostanem 600-800 kalórií a nikto mi nikdy nepovedal, že musím zjesť iba 3 jedlá.
Prajem ti všetko najlepšie
Nadine
Štípni ma nie
Zdravím vás
OP váha 06.10.2011- 127kg, váha 01.04.2012- 91kg
ťažký21
potrebné potrebné percento kalórií v tele závisí od takzvaného bazálneho metabolizmu tela a od toho
je téma, ktorú by ste mali prediskutovať so svojím dietetikom.
Existujú faktory ako:
Vek
Váha
veľkosť
Svaly
Športovosť alebo aký druh pohybu máte z hľadiska spotreby. Pracovná záťaž, chôdza atď.
Naše telá sú zvyčajne pripravené na ukladanie tuku z pachov vo vzduchu alebo z reklamy v televízii.
Je ich sakra dosť na to, aby pribral. Náš bazálny metabolizmus išiel tak ďaleko, že je to pravdepodobne stále niečo od 600 kalórií. Takže bazálny metabolizmus musí byť vysoký, aby používal viac, ako prijíma. Šport alebo niečo v malom rozsahu, ale diskutujte o tom so svojím EB.
Zdravím a dobrú odvahu
Micha
claudiw
Samira2009
Bol som u svojho prílivu 2. novembra a ona spočítala, koľko kl zjem, vyjde to na 400-600 kalórií
povedala, že to bude úplne v poriadku, len nedávno som bola na operácii
Bolo nám povedané, že pri 3-4 jedlách zjem 3 jedlá a 1krát buď sójové mlieko, alebo bielkovinový kokteil
Aj ja často zabúdam jesť, ale najdôležitejšie na začiatku je piť
Nerátam kalórie vôbec, môj eb tiež hovoril, že by som nemal rátať vôbec, aspoň zatiaľ
Stravujem sa zdravo a vyvážene a toľko mi nejde do hadice:-)
všetko dobré pokračujte
Štípni ma nie
teraz zavolali na moju EB. všetko v poriadku. je správne, čo robím. aj s celým testom. a ak máte taký deň, kedy nestačia iba 3 jedlá. je to tiež celkom normálne a tiež úplne v poriadku.:-)
ako som povedal predtým. V skutočnosti jem iba 3 jedlá denne a robím to viac ako rok pred operáciou. len akosi to v nedeľu nefungovalo. bol neustále hladný. a od pondelka je to zas a znova jem len 3x denne. a môžem teraz. ak je to potrebné . rovnako ako PRED OPOU s mojou zmenou stravovania, bielkovinové občerstvenie alebo občerstvenie s nízkym obsahom sacharidov. vo forme syra, orechov, proteínového koktailu, prírodného jogurtu atď., v malom množstve medzi jedlami.
Len sa bojím, že ja hoci som v nedeľu (od operácie) zjedol „toľko“, „iba“ 640 kalórií. pre mňa a v bežných dňoch zjem iba asi 300 kalórií. poď a bál som sa, že to nemusí stačiť.
pretože. Sotva som spotreboval viac kalórií. Stratil som to znova.
Ja vlastne tiež nepočítam kalórie. ale v nedeľu som len chcel vedieť, koľko som zhruba spotreboval a čo všetko som spotreboval za posledných pár dní. že mám len prehľad.
za vaše odpovede.
Zdravím vás
OP váha 06.10.2011- 127kg, váha 01.04.2012- 91kg
Wanda
Ahojte navzájom,
moja veľmi skúsená EB mi to vysvetlila takto:
Ihneď po operácii až cca 6 týždňov po operácii sme v „hladovom metabolizme“ a stačí 400 až 500 kalórií. Potom asi do 3 mesiacov po operácii okolo 600 až 800 kalórií. Až 9 mesiacov nám stačí 800 až 1000 a zhruba od 1 roka po operácii by sme sa mali vrátiť späť na 1200 až 1400 kalórií. Odporúča tiež držať sa 3 jedál denne, pokiaľ nie ste „roztrasení“ alebo znateľne nervózni. Potom občerstvenie medzi jedlami, ale malo by to byť výnimkou.
Áno, neviem, či je to posledné slovo múdrosti. Bol som teda „poučený“ a zatiaľ sa mi s ním jazdilo naozaj dobre.
LG wanda
Op 03/11 - výška 174 cm - maximálna hmotnosť 143 kg - pokles počas 14 mesiacov pomerne konštantný.
: Cieľový beh - cieľová hmotnosť dosiahnutá/držaná od 6. 12. - s „výkyvmi“.
„Humor je tlačidlo, ktoré zabraňuje prasknutiu goliera“. Ringelnatz