Koľko kalórií spálite, ak ste prešli povedzme 1 km

Chcel by som vedieť.

kalórií spálite

2 odpovede

Ako hrubé pravidlo:

Spotreba kalórií v kcal = hmotnosť v kg * prejdená vzdialenosť v km

Napríklad, ak vážite 60 kg, spotrebujete okolo 60 kcal na km.

Takže po pol hodine chôdze skonzumujete okolo 80 kilokalórií (väčšia váha - väčšia spotreba), v závislosti od vašej hmotnosti a kondície. Za pol hodinu zvládnete možno 2 kilometre, takže na 1 kilometer spálite priemerne 40 kilokalórií. (Pre porovnanie, šálka 1% jogurtu má asi 80 kilokalórií)

podobné otázky

môže mi niekto povedať, koľko kalórií spálite v ľadovo studenom kúpeli, tak ako dlho by ste mali ležať v studenej vani a koľko kalórií spálite potom xd a ako často by som to mal robiť počas týždňa, ak chcem schudnúť

Prečo ľudské telo spaľuje kalórie, keď lenivo ležíte alebo spíte?

Dobrý deň, koľko kalórií spáli 20 kg pes, keď „šprintuje“ 1 km skutočne rýchlo. Postačuje iba približná indikácia. Vďaka:) lg

Keďže momentálne školíme sexuálnu výchovu, zaujímalo by ma, či počas orgazmu spaľujete kalórie a ak áno, koľko z nich.

Zaujimalo by ma to. Inak všetci hovoria áno, keď sa potíte, spálite kalórie. Potíte sa v saune.

Len som chcel vedieť, koľko kalórií priemerne spáli 10 minút tréningu žalúdka, vopred ďakujem:)

Hej, len som chcel vedieť, koľko kalórií spáliš každý deň cvičením a aký šport robíš🥰 teším sa na tvoje odpovede:)

Práve som si stiahol aplikáciu počítadlo kalórií. Ale tiež chce vedieť, koľko kalórií spálim. Neviem však, ako zistiť, koľko kalórií spálim? Ako to zistím?

Spaľuje voda kalórie, ak je to tak, môžete kalórie odčítať od bazálneho metabolizmu.

Bol som behať s kamarátom. Obaja máme fitness hodinky. Som atletický a veľa športujem, rovnako ako vy. Prečo však spaľuje o 100 kalórií viac ako ja pri rovnakej vzdialenosti a tempe? (Máme fitness hodinky, ktoré sú naozaj dobré.)

Čo záleží na tom, koľko kalórií spálite?.