Koľko kilogramov môžete schudnúť v prvých mesiacoch? Otázka pre gynekológa Dr.

mám otázku ohľadom chudnutia.
Teraz som v 15. týždni tehotenstva a „je čoraz menej“, začala som s asi 72 kg a teraz mám 67,5 kg.
Prvé 3 mesiace som bol vždy chorý a jedol som veľmi málo, potom som to pochopil, ale teraz už nie som chorý a jem úplne normálne.
Mám stresujúcu prácu, manžela, dve deti, dom a záhradu . všetko dokopy možno až príliš.:)
Ale nie som typ, ktorý si teraz chce ľahnúť len na pohovku. len samozrejme moje dieťa by malo byť v poriadku! To je na prvom mieste a trochu sa „bojím“, že sa už nebude cítiť dobre, ak sa „rozídem“.:)
Ďakujem za odpoveď, GruЯ Kaschu

môžete

autor: Kaschu, 23. 3. 2011, 9:32 hod

Koľko kilogramov môžete schudnúť počas prvých pár mesiacov?

odporúčané zvýšenie hmotnosti počas tehotenstva je založené na indexe telesnej hmotnosti (BMI) pred tehotenstvom. Vypočíta sa z hmotnosti tela vydelenej dĺžkou v metroch štvorcových. Toto poskytuje najlepšie informácie o individuálnej váhovej situácii:

V závislosti od BMI pred tehotenstvom sa Institute for Quality and Efficiency in Health Care (IQWIG) a American Institute of Medicine vo svojich odporúčaniach z roku 2009 zasadzujú za nasledujúce prírastky hmotnosti počas úplného tehotenstva:

Podváha (BMI menej ako 18,5); Odporúčaný prírastok hmotnosti: 13-18 kg
Normálna hmotnosť (BMI 18,5 - 24,9); Odporúčaný prírastok hmotnosti: 11-16 kg
Nadváha (BMI 25,0 - 29,9); Odporúčaný prírastok hmotnosti: 7-11 kg
Obezita (BMI väčší ako/rovný 30,0); Odporúčaný prírastok hmotnosti: 5-9 kg

Čas tohto prírastku hmotnosti sa môže líšiť. Skúsenosti ukazujú, že k tomu obvykle nedôjde skôr ako v druhom trimestri tehotenstva. Ak tehotná žena priberá menej, spočiatku to nie je nežiaduce.

Ak je ich podstatne viac, existujú ďalšie riziká týkajúce sa chorôb špecifických pre tehotenstvo, ako sú gestóza, cukrovka a problémy pri pôrode.

Je dôležité, aby žena nechudla nepretržite - okrem jedného alebo druhého kila medzi nimi - a aby najmä na konci tehotenstva nedošlo k akútnemu prírastku hmotnosti nad normálnu hladinu.

Včasný vývoj dieťaťa pomocou ultrazvuku je tu určite tiež veľmi dôležitým faktorom, ktorý je v tejto súvislosti potrebné zohľadniť.

http://www.gesundheitsinformation.de/merkblatt-gewichtszunahme-in-der-schwangerschaft.518.de.pdf (Inštitút pre kvalitu a efektívnosť zdravotnej starostlivosti (IQWIG), prírastok hmotnosti v tehotenstve, stav: 6-2009, posledný Prístup: 11. marca 2011)

/media/Files/Report%20Files/2009/Weight-Gain-During-Pregnancy-Reexamining-the-Guidelines/Report%20Brief%20-%20Weight%20Gain%20During%20Pregnancy.pdf (NÁRODNÁ RADA PRE VÝSKUM, divízia správania a Sociálne vedy a vzdelávanie, Rada pre deti, mládež a rodiny a INŠTITÚT LIEKU Lekársky inštitút, Pokyny pre priberanie na váhe počas tehotenstva, máj 2009). Posledný prístup: 13. marca 2011

Berle, P., Misselwitz, B. Scharlau, J., Maternal Risks for Macrosomia, Incidence of Shoulder Dystocia and Brachial Plexus Paresis, Z Obstetrics Neonatol 2003; 207 (4): 148-152

Kautzky-Willer A, Winzer, C., Obesity and Diabetes Mellitus in Pregnancy, Journal for Nutrition Medicine 2002; 4 (3) (vydanie pre Švajčiarsko): 5-9

Kwoll, Germar, Fetálne riziká pre novorodencov u tehotných žien s podváhou (BMI menej ako 18,5) s prihliadnutím na fajčenie, úvodná dizertačná práca, Lekárska fakulta Univerzity v Rostocku, apríl 2008

Maul, H., Obezita a tehotenstvo, Gynekologická endokrinológia, zväzok 6, číslo 1, 29-34,

QueiЯer-Luft, A., Kieninger-Baum, D., Menger, H., Stolz, G., Schlaefer, K., Merz, E., Zvyšuje obezita matiek riziko detských malformácií? - Analýza 20 248 novorodencov z mainzského registra narodení na zaznamenanie vrodených vývojových chýb, ultrazvuk v Med 1998; 19 (1): 40-44

Ray JG, Wyatt PR, Vermeulen MJ, Meier C, Cole DE. Väčšia hmotnosť matiek a pretrvávajúce riziko porúch neurálnej trubice po obohatení múky kyselinou listovou. Am J Obstet Gynecol 2004; 191: 954-957

Villena-Heinsen, C., Hendrik, J., Hahn, H., Mink, D. Schmidt, W., Pôrodnícke riziká extrémnej nadváhy tehotných žien s presným dodaním, Obstetric Frauenheilk 1997; 57 (12): 675-680