Konšpirácia o cukre
Pred dvoma mesiacmi som sa rozhodol, že už nebudem jesť cukor. Netušil som však, aké ťažké bude toto podnikanie. Zrazu sa zdalo, akoby proti mne mali celý svet; Ja tomu hovorím cukrové sprisahanie.
Cukor: droga s najvyšším potenciálom závislosti?
Päť dní som nekonzumoval žiadny umelý cukor.
Prechádzal som sa ulicami Lisabonu, keď som zrazu hlboko v tele pocítil túto neuveriteľnú túžbu - každá bunka v tele akoby kričala po cukre, a ešte predtým som cítila zlú náladu.
Vyzeralo to, akoby sa proti mne sprisahal celý svet, pretože všade lákali farebné plagáty a reklamné bannery s kryštalickým sladidlom.
Burger King vyhlásil pohár. Pekáreň na Hauptstrasse ukazovala reklamné fotografie čokoládových roliek. Ľudia sedeli v kaviarňach a jedli koláč. Deti bežali ku mne s čokoládovými tyčinkami.
Túžba rástla a zmenila sa na chamtivosť.
Zbehla som do najbližšieho supermarketu, vrhla sa na poličku s čokoládou a kúpila som si tabuľku plnotučnej mliečnej čokolády. Vyrútil som sa von, posadil som sa na lavičku a okamžite som popoludňajším slnkom zhltol celý stôl. Túžba zmizla a ja som sa okamžite cítil lepšie, ale o niečo neskôr nastala letargická pomalosť, po ktorej nasledovala negatívna špirála myšlienok.
Ani vy nemáte chuť robiť zabehnutú prácu?
Ukážem VÁM V BEZPLATNOM ŠTARTOVOM FREEDOMACADÉMII AKO VYBUDOVAŤ SPOLOČNOSŤ, KTORÁ FINANCUJE ZÁBAVA, DOBRODRUŽSTVO A CESTOVANIE A POVOLUJE OSOBNÚ SLOBODU! Teraz zadajte svoju e-mailovú adresu!
Vrátil som sa do svojho bytu a sadol som si za počítač. To, čo som tam čítal, bolo úplne desivé.
Štúdie ukazujú, že cukor má vyšší potenciál závislosti ako kokaín a heroín.
Pozrite si krátke video v angličtine (necelú minútu).
Konšpirácia o cukre
Uvedomujeme si, akí sme v skutočnosti závislí, keď vyhlásime vojnu cukru.
Už ako malé deti sme odkázaní na závislosť. Prefíkaní marketéri a potravinárske spoločnosti presne vedia, aká návyková je ich legálna droga. Rodičia, ktorí to myslia dobre, nám dajú Coca Colu a čokoládové tyčinky, ktoré si vezmeme so sebou do školy.
Cukor je všadeprítomný, ale aký škodlivý je v skutočnosti?
Centrum zdravia píše:
Ukázalo sa, že cukor zhoršuje výkon imunitného systému. Aj priemerné množstvo skonzumovaného cukru za deň stačí na výrazné oslabenie imunitného systému. Ak je imunitný systém oslabený, baktérie, vírusy, huby a parazity majú ľahkú prácu.
Norddeutscher Rundfunk hovorí:
Výskum naznačuje, že fruktóza je menej sýta ako iné cukry, čo vytvára riziko prejedania sa. Okrem toho podporuje tvorbu tukových usadenín nielen tých viditeľných, ale aj vnútorne: tí, ktorí konzumujú veľa fruktózy, si tuk ukladajú aj v pečeni. Aj u detí sa môže vyvinúť tukové ochorenie pečene, podobne ako u alkoholikov. Môže to byť skorý príznak metabolického syndrómu, celého radu chorôb: cukrovka, vysoký krvný tlak a obezita.
Ak potrebujete viac zdrojov, stačí požiadať spoločnosť Google o vykonanie vyhľadávania.
Cukor, podobne ako heroín a kokaín, vytvára skutočnú fyzickú závislosť. Začína sa to priamo v centre odmien v mozgu a vytvára sa návyková nával chamtivosti po tejto látke.
Nepotrebujeme vôbec žiaden cukor.
Ľudské telo sa bez problémov zaobíde bez sladidiel a cukru. Ako zdroje energie postačujú potraviny ako obilniny, zemiaky a avokádo, ktoré si telo premieňa na samotný cukor. Stále poskytujú zdravšiu a trvácnejšiu energiu, zatiaľ čo jednoduché cukry fungujú ako krátka podpora.
Jedná sa o sprisahanie potravinárskeho a nápojového priemyslu, s ktorým vytvárajú miliardové zisky, vďaka ktorým sú masy choré a nadmerní spotrebitelia v letargické zombie - ako napríklad koks, iba spoločensky akceptované.
Dobre, myslím si, že to je dostatočné pozadie.
Ako prelomiť závislosť od cukru
Jedného dňa po relapse som sa zaviazal, že už nebudem jesť cukor. Prešiel som peklom a zápasil s abstinenčnými príznakmi, ako je zlá nálada, trasenie hladu a poruchy správania.
Asi po siedmich dňoch som bol nad horou.
To, čo mi pomohlo, neboli nevyhnutne moje duševné sily - sila vôle je na boj proti závislostiam vhodná iba podmienečne. Dobrý priateľ, ktorý precestoval pol sveta, mi navrhol, aby som len veľmi pozorne sledoval, kedy chcem siahnuť po cukre.
Povedomie je prvým krokom k riešeniu spotreby cukru
Odporučil mi, aby som veľmi pozorne sledoval svoje telo a svoje myšlienky a cítil priestor medzi mnou a mojou závislosťou od cukru.
„Alex,“ povedal, „len sleduj, čo sa vo tebe deje, bez toho, aby si sa s tým stotožnil. Pravdepodobne cítite vo svojom tele pocit - prázdnotu v žalúdku alebo chvenie - a potom sa objavia myšlienky, ktoré vám povedia, že potrebujete cukor. Ale nemusíte konať tak, ako si myslíte. Môžete len sledovať, čo sa deje, a zostať sedieť s nepríjemným pocitom. ““
Riadil som sa jeho radami a sledoval som sa.
Závislosť prišla. Nasledovali myšlienky. Ale mňa to v podstate neovplyvnilo a mohol som sa rozhodnúť proti cukru.
Nemusíte robiť nič iné.
Len sa snažte byť každú chvíľu plne prítomní.
Ak potrebujete viac dôvodov na ukončenie užívania cukru, tak prečo si prečítať tento článok o okamžitej spokojnosti .
Zaregistrujte sa teraz na bezplatný úvodný webinár pre 30-dňovú výzvu a naprogramujte sa na dlhodobý úspech bez cukru.