Kontrola HCG stravy - štruktúra, jedlo, účinok; Náklady na Nemecko

V 50. rokoch minulého storočia lekár Dr. Albert Simeons vyvinul diétu HCG, ktorá je založená na radikálnom obmedzení príjmu kalórií (500 kcal/deň) a podaní tehotenského hormónu HCG (ľudský chlórový ión gonadotropín). Diéta je obzvlášť populárna medzi hollywoodskymi herečkami, ale stáva sa pre nás tiež čoraz atraktívnejšou.

Ako funguje HCG diéta?

Diéta HCG funguje podľa dvojstupňového konceptu. Pre jedného je denný príjem kalórií obmedzený na 500. (Nedostatočná) výživa je nízkotučná až beztučná, 2 litre vody denne a pohyb urýchľujú chudnutie. Na druhej strane sa hormón HCG podáva počas niekoľkých týždňov subkutánnou injekciou (injekčnou striekačkou pod kožu) alebo ako kvapky.

Hormón HCG sa normálne vytvára v placente počas tehotenstva, aby sa udržalo tehotenstvo v čase nedostatku spaľovaním tukových zásob tela. Hormón HCG má tiež účinok na zlepšenie nálady a zníženie chuti do jedla.

štruktúra

HCG diéta iba pod lekárskym dohľadom

Ako rýchlo chudnete pomocou HCG diéty?

Po ôsmich týždňoch diéty s obsahom HCG a pravidelnom cvičení sa hovorí, že ste schudli 7-15 kg. Samotné extrémne zníženie príjmu kalórií spôsobuje rýchly pokles telesnej hmotnosti. Koľko skutočne hrá hormón HCG pri chudnutí, nebolo vedecky dokázané.

Pre koho je vhodná HCG strava?

Diétu s obsahom HCG môžu, hoci je to súčasťou tehotenského hormónu, vykonávať ženy a muži, v každom prípade však iba pod lekárskym dohľadom. Túto diétu by mali podstúpiť iba absolútne zdraví ľudia; Nie je možné vylúčiť vedľajšie účinky, ktoré sú nežiaduce pre zdravie.

Je HCG strava vhodná aj pre pracujúcich ľudí?

Skôr nie, pretože pretrvávajúca podvýživa často vedie k fyzickému poškodeniu (bolesti hlavy, závraty) a poklesu výkonu. Nie vždy to však tak je!

Ako vyzerá deň HCG diéty?

Neexistuje žiadny štandardný stravovací plán na vykonávanie diéty s obsahom HCG. Niektorí lekári vypracujú individuálny stravovací plán, iní odporúčajú recepty na HCG a ďalší sa spoliehajú na počítanie kalórií. Výber jedla je založený na nízkosacharidových diétach. Denná správa HCG je súčasťou plánu; Naturopati naopak pracujú s HCG v z. B. Potencia C30.

Čo sa stane po HCG diéte?

Návrat ku každodennej výžive by sa mal uskutočňovať postupne a pomaly. Na konci diéty ošetrujúci lekári často urobia hormonálny test a vypracujú plán výživy na čas po diéte s obsahom HCG. Ak chcete zostať dlhodobo štíhli, musíte sa zdravo stravovať a v budúcnosti športovať, iná cesta neexistuje.

Som náladový, keď dodržiavam HCG diétu?

Môžete pokojne predpokladať, že trvalá podvýživa 500 kcal denne vám bude ťahať nervy. To, či HCG skutočne zdvihne náladu a zmierni pocit hladu, je určite veľmi individuálne. Pri profesionálnom alebo osobnom strese je veľmi pravdepodobné, že táto diéta spôsobí zlú náladu.

Čo ma stojí HCG diéta?

Lekárska starostlivosť, ako aj nákup HCG a potrebných doplnkov výživy (horčík, selén, draslík, omega 3 atď.) Majú podľa ponuky veľký rozdiel. Pár tisíc eur sa mohlo zísť. Drž sa ďalej od lacných ponúk na internete: Je nemožné pochopiť, čo je v skutočnosti obsiahnuté v údajných kvapkách HCG.

HCG diéta: čo funguje a čo vôbec nefunguje?

Ovocie je veľmi dôležité

+ -
Chudé mäso, ryby (max. 100 g/jedlo) cukor
ovocie Sladkosti
zeleninu Tučná strava
2 litre vody denne maslo
Oleje

Ako rozpoznám potraviny, ktoré sú vhodné pre HCG diétu?

Všetko závisí od toho, podľa ktorého odporúčania sa budete riadiť. Buď máte presne predpísaný výživový plán, potom je jasné, čo sa do nákupného košíka dostane. Ak potrebujete počítať kalórie, najlepšie je držať sa odporúčaní v nákupných zoznamoch s nízkym obsahom sacharidov.

najdôležitejšie body na prvý pohľad:

  • Rýchle chudnutie
  • Užívanie tehotenského hormónu
  • Crash diéta
  • Iba pod lekárskym dohľadom
  • Vysoké dodatočné náklady