KONTROLA VÁHY TELA Zdravotná starostlivosť - prírodné ošetrenie a liečenie PROVITA

„Staraj sa o svoje telo, pretože je to jediné miesto, kde musíš žiť.“ - Jim Rohn.

váhy

Telesná hmotnosť je určená energetickou rovnováhou medzi požitím a spotrebou. Ak je príjem vyšší ako kalorická spotreba nevyhnutná pre každodenné činnosti, dochádza k priberaniu. Princípom regulácie hmotnosti je energetická bilancia.

Po chudnutí bude nasledovať neustály energetický deficit, ktorý je možné dosiahnuť dvoma spôsobmi:

  • znížením príjmu kalórií (nie menej ako 500 kalórií za deň);
  • zvýšením príjmu kalórií fyzickou aktivitou.

Najúčinnejším spôsobom chudnutia je kombinácia týchto dvoch spôsobov.

Štúdia s približne 30 000 účastníkmi zistila, že ľudia s indexom telesnej hmotnosti (BMI) medzi 25 a 28,9 (s nadváhou) majú o 72% vyššiu predispozíciu na rozvoj srdcových chorôb v porovnaní s ľuďmi normoponderal.

Riziko sa zvyšuje o 244% u ľudí trpiacich obezitou. Nadváha zároveň predisponuje aj k cukrovke, metabolickému syndrómu, duševným poruchám atď.

Na kontrolu hmotnosti sa odporúča neustále udržiavať energetickú rovnováhu zdravým životným štýlom a správnou výživou, ako aj použitím procedúr a prírodných liekov uvedených v našom obchode.