Konzumáciou týchto potravín predchádza a lieči dysfunkciu štítnej žľazy
Podľa štatistík iba v Rumunsku v súčasnosti existujú asi dva milióny prípadov dysfunkcie štítnej žľazy a na celom svete môžeme hovoriť o skutočnej epidémii. Polovica z týchto prípadov zostáva nediagnostikovaná. To je drvivá časť populácie: 12%.
Odhaduje sa, že na celom svete trpí poruchami štítnej žľazy približne 430 miliónov ľudí.
Bohužiaľ nie sú známe žiadne konkrétne informácie o tomto stave a mnoho pacientov a lekárov si často mýli príznaky s príznakmi iných chorôb.
Jednou zo závažných príčin dysfunkcie štítnej žľazy je nedostatok jódu. Moderné diéty nie sú veľmi bohaté na jód, aj keď existuje veľa zdravých potravín, ktoré obsahujú tento minerál v primeranom množstve. Aj keď sa zdá, že je to jednoduchý nápad na liečbu problémov so štítnou žľazou, jedlo, správne jedlo hrá dôležitú úlohu pri regulácii jeho fungovania.
Príznaky dysfunkcie štítnej žľazy:
1. Únava: trvalá únava bez ohľadu na počet hodín spánku.
2. Nepokojný spánok: nemôžete zaspať alebo naopak, vždy máte ospalosť.
3. Náhle zmeny nálady: smútok a úzkosť.
4. Poruchy chuti do jedla: náhla zmena potravinových preferencií a chuti na niektoré jedlá.
5. Mentálny zmätok: nesústredenosť a pomalosť v myslení.
6. Poruchy prechodu čreva: nadúvanie, plynatosť, zápcha alebo hnačky.
7. Teplotná citlivosť: tepelné výboje alebo trvalé pocity chladu.
8. Chronická bolesť: neoprávnená bolesť kĺbov alebo svalov.
9. Problémy s reprodukčným systémom: neplodnosť, potrat alebo predčasný pôrod.
10. Poruchy menštruácie: zvýšenie alebo zníženie frekvencie, intenzity a trvania menštruačného cyklu.
Aká je úloha štítnej žľazy?
Hormóny štítnej žľazy tyroxín (T4) a trijódtyronín (T3) produkované štítnou žľazou, žľazou v tvare motýľa umiestnenou na spodnej časti krku, sú zodpovedné za reguláciu metabolizmu, telesnej teploty a krvného tlaku. Napriek svojej malej veľkosti hrá štítna žľaza rozhodujúcu úlohu v ekonomike endokrinného systému. Ovplyvňuje celé telo, pretože každá bunka je riadená hormónmi štítnej žľazy.
hypertyreóza (menej časté) je termín používaný na označenie poruchy, pri ktorej štítna žľaza produkuje prebytočné hormóny. Táto porucha sa tiež nazýva hyperaktívna štítna žľaza. Toto ochorenie môže viesť k nevysvetliteľnému chudnutiu a môže spôsobiť nervozitu alebo úzkosť, neustále napätie, nesústredenosť, rýchly srdcový rytmus, únavu, výrazné zvýšenie chuti do jedla, poškodenie nechtov, kože a vlasov, srdcové choroby, podráždenosť, poruchy spánok a citlivosť na teplo.
hypotyreóza (najbežnejší) je termín používaný na označenie poruchy, pri ktorej štítna žľaza produkuje príliš málo hormónov. Nazýva sa tiež subaktívna alebo pomalá štítna žľaza. Spočiatku nemusíte cítiť žiadne príznaky, ale s progresiou ochorenia sú čoraz zreteľnejšie a postupne sa zhoršujú. Nedostatok týchto základných hormónov spôsobuje únavu, depresie, obezitu, bolesti kĺbov, svalovú slabosť, poškodenie vlasov, pokožky a nechtov, srdcové choroby, slabú pamäť, nesústredenosť a nízku odolnosť voči chladu.
Choroba Hashimoto je to autoimunitný stav. To znamená, že imunitný systém je rozrušený a dáva protilátkam pokyny, aby napádali tkanivo štítnej žľazy. V priebehu času je štítna žľaza čoraz viac ovplyvňovaná, kým nie sú úplne narušené jej funkcie. Väčšina pacientov s hypotyreózou je diagnostikovaná aj s týmto ochorením. Je nevyhnutné udržiavať odolnosť imunitného systému a čo najviac znižovať zápalové procesy v tele, aby sa zabránilo úplnému zničeniu štítnej žľazy protilátkami.
Štítna žľaza je stimulovaná signálmi prenášanými mozgom (hypotalamus) a hypofýza je tá, ktorá dáva štítnej žľaze pokyn, aby buď produkovala hormóny, alebo chodila odpočívať. Blokovanie týchto signálov alebo falošných poplachov môže mať vážne následky na celé telo.
Časté príčiny porúch štítnej žľazy
- Nedostatok jódu alebo iných živín.
- Gravesova choroba, autoimunitný stav, ktorý stimuluje produkciu hormónov štítnej žľazy.
- Plummerova choroba opuchu (benígne tkanivové hmoty), ktorá stimuluje produkciu hormónov štítnej žľazy.
- Narodenie môže spustiť dysfunkciu štítnej žľazy.
- Tyroiditída, zápal, ktorý vedie k tomu, že je krv zaťažená prebytočnými hormónmi štítnej žľazy.
- Fyzický, duševný alebo emocionálny stres môže mať vplyv na funkciu štítnej žľazy.
- Pri poruchách štítnej žľazy majú úlohu aj toxíny z prostredia.
Poruchy štítnej žľazy môžu postihnúť dospelých aj deti, ba dokonca aj kojencov. Novorodenci zistení včas s týmito problémami dobre reagujú na liečbu a sú všeobecne v bezpečí pred poruchami vývoja mozgu.
Na farmaceutickom trhu existujú aj syntetické hormóny (liečba štítnou žľazou je štvrtou najziskovejšou v USA), ktorá môže nakoniec obnoviť správnu funkciu štítnej žľazy. Namiesto toho, aby tieto umelé náhrady začali pôsobiť, musí byť štítna žľaza často úplne neaktívna.
Najlepším riešením zostáva prevencia a prevencia poškodenia a zlyhania štítnej žľazy.
Potraviny pre dobré zdravie štítnej žľazy
1. Morské riasy a morské plody (mäkkýše, krevety, sardinky, losos a tuniak)
4. Brusnice a brusnicový džús
Potraviny škodlivé pre štítnu žľazu
2. Rafinované pšeničné výrobky s obsahom lepku (najmä biele pečivo)
3. Kyslé nápoje, alkohol alebo prebytočná káva
4. Hydrogénované oleje (vyhýbajte sa nezdravým a spracovaným potravinám)
V súčasnosti neexistuje žiadna liečba, ktorá by úplne vyliečila autoimunitné ochorenia, ako je Hashimotova choroba, ktoré ničia štítnu žľazu a podporujú hypotyreózu. Je veľmi dôležité, aby sa autoimunitné choroby dobre zvládali prostredníctvom zdravého stravovania a návykov.
Aj keď poškodenie štítnej žľazy nie je úplne reverzibilné, stále môže spomaliť progresiu ochorenia a znížiť intenzitu prejavov.
Zdravá voľba pre správne fungovanie štítnej žľazy ovplyvňuje celé telo. Všetko v tele je vzájomne prepojené a výhody správnej výživy pre štítnu žľazu tiež podporujú zdravie srdca, mozgu a čriev. Časom naplno pocítite pozitívne účinky správnej stravy.