Ko-Test Takmer všetky multivitamínové prípravky zlyhajú
Skúškou zlyhajú takmer všetky multivitamínové doplnky
28. januára 2008, 14:40 | ug, cme
24 výrobkov obsahuje príliš veľa vitamínu A.
Hlavná kritika testujúcich: S výnimkou víťaza testu „Nutrilite jedenkrát denne, tablety“ od spoločnosti Amway, všetky prípravky presahujú odporúčanú dennú dávku 0,4 miligramu vitamínu A a 17 miligramov niacínu. Jeden produkt vyniká obzvlášť negatívne: „Supradyn Recharge-Formula, šumivé tablety“ od spoločnosti Bayer Vital obsahuje nielen príliš veľa vitamínu A a niacínu, ale tiež príliš veľa B1, B2, B6, biotínu a kyseliny listovej. Testéri sa tiež sťažujú na predávkovanie stopovými prvkami, ako sú železo, zinok, jód alebo fluorid, v prípravkoch. BfR odporúča, aby ste sa ich konzumácie spravidla zdržali, pretože denná potreba je zvyčajne dostatočne pokrytá jedlom.
Ako môže predávkovanie poškodiť
Tí, ktorí pravidelne konzumujú príliš veľa vitamínov A, D a ß-karoténu rozpustných v tukoch, riskujú zdravotné problémy. Pretože sa hromadia v tele a v prípade dlhodobého predávkovania môžu dokonca viesť k skoršej smrti. Minerálne látky ako meď môžu tiež dlhodobo poškodiť pečeň a predávkovanie fluoridmi môže v najhoršom prípade viesť k nedostatočnej elasticite kostí, tvrdí časopis pre spotrebiteľov. Pre železo platí toto: „Príliš dobre naplnené zásoby železa súvisia s rozvojom kardiovaskulárnych chorôb.“ Mimochodom, toto sa týka iba umelých živín. Prírodnými vitamínmi v potravinách sa nemožno predávkovať.
Príliš málo vápnika a horčíka
Ďalší výsledok: Zatiaľ čo väčšina výrobkov obsahuje niektoré vitamíny a stopové prvky, k dosiahnutiu odporúčanej dennej dávky má ešte ďaleko. To platí najmä pre minerály, ako je vápnik, horčík a fosfor. Lekárenský výrobok „Eunova dlhodobý multivitamín, kapsuly“ od spoločnosti GlaxoSmithKline pokrýva iba 3,5 percenta dennej potreby vápniku a horčíka, pri fosforu je to iba 2,7 percenta. Tiež „Abtei A-Z Complete Long Term-
Vitamíny + minerály, kapsuly "," Doppelherz Aktiv AZ Depot dlhodobé vitamíny, tablety "od spoločnosti Queisser (drogéria)," OmniVit AZ Compact Depot, kapsuly "od spoločnosti Penny a" Taxofit AZ, Chrono Depot, tablety "od spoločnosti Klosterfrau a" Sanct Bernhard " AZ kapsuly "od Kräuterhaus Sanct Bernhard (expedícia) sú dávkované príliš nízko pre najmenej jednu zložku a testéri ich odpočítavajú od bodov.
V Nemecku žiadny nedostatok vitamínov
Vedci vo všeobecnosti opakovane poukazujú na to, že vitamínové prípravky sú pre zdravých dospelých nadbytočné. „Štúdie v Nemecku ukazujú, že väčšina vekových skupín dosahuje v priemere referenčné hodnoty pre príjem vitamínov,“ tvrdí Nemecká spoločnosť pre výživu (DGE). Odborníci DGE tiež odsúvajú mýtus, že v dnešnej dobe ovocie a zelenina takmer neobsahujú žiadne vitamíny. Dodatočné živiny môžu potrebovať iba rizikové skupiny, ako sú tehotné ženy, dojčiace ženy alebo staršie osoby so zlým stavom výživy. Tie by však potom mali byť osobitne predpísané a nemali by sa svojvoľne bojovať s multivitamínovými prípravkami, radí Hamburské spotrebiteľské centrum.
„Spotrebitelia nie sú chránení v tejto oblasti“
Prečo však môžu výrobcovia do svojich výrobkov baliť také vysoké dávky vitamínov? Problém: Maximálne odporúčané množstvá Federálneho inštitútu pre hodnotenie rizík (BfR) nie sú právne záväzné. Zákonné limitné hodnoty sa plánujú v celej EÚ. Ale dovtedy mohli prejsť roky. Federálne ministerstvo pre výživu, poľnohospodárstvo a ochranu spotrebiteľa (BMELV) v skutočnosti nedávno potvrdilo v článku WISO: „Spotrebitelia nie sú v súčasnosti v tejto oblasti chránení,“ uviedol Bernhard Kühnle z BMELV. Zjednodušene to znamená: Pretože v súčasnosti neexistujú žiadne zákonné limitné hodnoty, musí si spotrebiteľ dávať pozor, aby nekonzumoval príliš veľa vitamínov.
Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.