Kourtney Kardashian - diétny a detoxikačný program, ktorý jej pomáha vyzerať perfektne
Kardashian je preslávený krásou svojich žien, takže Kourtney Kardashian, najstaršia zo sestier, musí byť príkladom pre tých najmenších, a keď ste v príbuzenskom vzťahu s Kim Kardashian, Kylie a Kendall Jenner, štandardy sú mimoriadne vysoké. Kourtney na to využíva stravu a detoxikačný program, ktorý jej pomáha udržiavať sa vo forme.
Kourtney Kardashian, 38 rokov a matka 3 detí, je známa svojim zdravým životným štýlom a najmä záujmom o udržanie fit tela prostredníctvom športu. Hviezda si na svojom webe (https://www.kourtneykardashian.com/health-wellness/) vedie akýsi denník s výživovými tipmi a tipmi na šport a tonizáciu, v ktorom odhaľuje tajomstvá svojej štíhlej postavy. Kourtney trvá na strave aj na mieste, ako aj na detoxikačnom programe, ktorý je podľa nej z času na čas mimoriadne nevyhnutný.
Kourtney však radí tým, ktorí sa chcú pred začatím detoxikačného programu porozprávať s lekárom. Môj lekár hovorí, že jedným z najrýchlejších spôsobov, ako sa zbaviť kovov z tela, je pokúsiť sa udržiavať moje telo v stave ketózy. K tomu dôjde, keď sa vyčerpá glykogén v pečeni a telo spaľuje mastné kyseliny nabudiť. Aby som to dosiahol, držím diétu s nízkym obsahom sacharidov, vysokým obsahom bielkovín a tukov a jem 3x denne - medzi jedlami žiadne občerstvenie, “uviedla. Po večeri navyše Kourtney už 14-16 hodín nekonzumuje žiadne jedlo a jeden deň v týždni sa postí.
Kourtney tiež neje jedlá, bez ktorých sa väčšina z nás nezaobíde: Moje jedlá neobsahujú obilniny ani strukoviny (fazuľa, hrášok). Na obed a večeru sú moje jedlá mimoriadne vyvážené, čerstvé a obsahujú celé jedlá. Jem kuracie alebo rybie so zeleninou s karfiolom alebo brokolicovou ryžou (nie je to pravá ryža, ale tieto náhrady sú výborné, dokonca aj pri detoxe). Som blázon do kuracieho paillarda podávaného so špagetovou tekvicou a do lososa so špargľou. Hviezda pripúšťa, že dodržiavanie tejto diéty nie je ľahké, najmä v pôstnych dňoch, tvrdí však, že sa niekedy oklame hrsťou mandlí, bez toho, aby si zvykla. Vďaka tomu všetkému v kombinácii so športom vyzerá Kourtney dobre veľkolepý, a výsledkom je dostatočne silná motivácia, nemysli si to?