Kráčajte so žuvačkami

Obsah

  • Vyšetrovanie na zdravých testovaných osobách
  • Zvýšené vitálne funkcie, najmä u žien a mužov nad 40 rokov
  • Vyšetrovanie na zdravých testovaných osobách
  • Zvýšené vitálne funkcie, najmä u žien a mužov nad 40 rokov

kráčajte

Tím vedcov skúmal, ako žuvačky ovplyvňujú srdcovú frekvenciu a výdaj energie pri chôdzi. Kočíky so žuvačkou prekonali dlhšiu vzdialenosť rýchlejšie. Srdcová frekvencia sa zvýšila.

Vyšetrovanie na zdravých testovaných osobách

Štúdia japonských vedcov zahŕňala mužov a ženy vo veku od 21 do 69 rokov. Testované osoby v skupine žuvačiek išli prirodzenou rýchlosťou 15 minút a žuvali 2 tablety žuvačky. Po prechádzke nasledovala hodina odpočinku.

Účastníci kontrolnej skupiny mali tiež odpočinok v trvaní jednej hodiny a potom 15 minút chôdze prirodzeným tempom chôdze. Namiesto dvoch žuvačiek dostali kontrolné osoby prášok s rovnakými prísadami. Okrem tepovej frekvencie v pokoji a v pohybe vedci skúmali prekonanú vzdialenosť, tempo behu a spotrebu energie počas chôdze.

Zvýšené vitálne funkcie, najmä u žien a mužov nad 40 rokov

U všetkých účastníkov zo skupiny žuvačiek boli nameraná srdcová frekvencia a zmena srdcovej frekvencie medzi fázami pokoja a cvičenia výrazne vyššie ako v kontrolnej skupine. Výsledky boli zreteľné najmä v skupine starších ako 40 rokov: u starších žien bola priemerná srdcová frekvencia pri chôdzi 114 v kontrolnej skupine a 119 tepov za minútu v skupine žuvačiek. V porovnaní s pokojovou fázou sa srdcová frekvencia zvýšila zo 40 na 43 tepov za minútu. U mužov starších ako 40 rokov bol rozdiel 30 (kontrolná skupina) a 37 úderov srdca za minútu v skupine žuvačiek.

U starších mužov v skupine žuvačiek sa prekonaná vzdialenosť zvýšila o 50 metrov na 1 488 metrov. Priemerná rýchlosť chôdze 99 metrov za minútu presiahla hodnotu kontrolnej skupiny o 3 metre a z toho vypočítaný energetický výdaj bol tiež vyšší ako v skupine nežuvajúcej: So žuvačkami v ústach skonzumovali za 15 minút priemerne 71 kalórií. Zdá sa, že žuvačka zvyšuje účinok fyzickej aktivity - napríklad v súvislosti s chudnutím.

Ďalšie informácie v anglickej krátkej verzii publikácie.