Krása Jedlo Krása prostredníctvom správnej výživy ELLE
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Urobte každý deň niečo dobré pre svoje telo s nemeckými regionálnymi jedlami, ktoré fungujú ako skutočné posilňovače krásy. Mäkká pokožka, pevné spojivové tkanivo alebo štíhly pás - jednoducho sa krásne zjedzte. Začleňte do svojej stravy nasledujúce jedlá a žasnite nad výsledkami! Pretože správna strava účinne pôsobí proti starnutiu pokožky, tvorbe celulitídy alebo vypadávaniu vlasov.
Jablká
„Jablko denne drží lekára preč,“ hovorí staré známe príslovie, podľa ktorého sa rodičia radi modlia hore-dole. Správne! Chrumkavé, šťavnaté ovocie obsahuje cenné stopové prvky a vitamíny, vďaka ktorým sú voľné radikály neškodné, takže už nemôžu oslabiť alebo napadnúť bunky nášho tela.
Berry
Čučoriedky, maliny, černice - čím tmavšie, tým lepšie. Plody sú sladké ako cukor, ale na rozdiel od čokolády nezvyšujú tvorbu tuku, ale rozkladajú sa. Príjemný vedľajší účinok: silnejšie spojivové tkanivo, vlasy a nechty.
špargľa
Zelené a biele pruhy sú prírodným zázračným liekom na celulitídu. Špargľa obsahuje dôležité aminokyseliny a asparágové kyseliny, ktoré pôsobia na organizmus dehydratačne.
petržlen
Je rovnako dehydratovaný ako špargľa vďaka vysokému obsahu železa. Spevňuje spojivové tkanivo.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
špenát
Čerstvý špenát obsahuje veľa vitamínov A a C a tým podporuje metabolizmus, posilňuje bunkovú membránu a robí pokožku jemnou a hladkou. Plus: Vitamín C účinne chráni pred starnutím pokožky.
Cmar
Na rozdiel od iných mliečnych výrobkov je cmar obzvlášť nízkokalorický a ľahko stráviteľný. Jeho množstvo vitamínu B, vápnika a vysoko kvalitných bielkovín podporuje regeneráciu pokožky.
Mrkva
Prirodzená bariéra proti poškodeniu slnkom vďaka vysokému obsahu betakaroténu pre pevnú a zdravú pokožku. Extra tip: Vitamín A je vitamín rozpustný v tukoch, takže ho telo najlepšie vstrebáva pomocou tvarohu alebo krémového syra. Kombinujte teda chrumkavé mrkvové tyčinky so zdravým domácim dipom!
strukoviny
Skutočný kozmetický kokteil! Šošovka, hrach a fazuľa upokojujú zápaly pokožky a pomocou bielkovín, zinku a horčíka prispievajú k obnove buniek. Vitamín B3 a B5 pomáhajú proti popraskanej pokožke a vypadávaniu vlasov; Meď zaisťuje regulovaný metabolizmus.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies