Krása s prírodnými šťavami
Krása neberie ohľad na vek
Vďaka prírodným šťavám sa cítime vynikajúco. Nech sú naše ciele akékoľvek, týkajúce sa zdravia, krásy alebo toho, ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov, prírodné šťavy sú v tomto ohľade dokonalým liekom.
Krásu možno nájsť v každom veku. Krása zahŕňa ohromnú časť energie, vyžarujúcu jemnú zmes pocitov, nálad, gest, postojov a stimulujúcich predstavivosť ostatných. Krása vychádza zvnútra a vo fyzickom tele ju so všetkými svojimi súradnicami vyjadruje iba naplno. Ak chcete byť krajšia, štíhlejšia a cítiť sa skvele, snažte sa jesť zdravo, denne piť prírodné šťavy a veľa cvičiť.
Tí, ktorí si zachovajú schopnosť zbierať krásu, nikdy nezostarnú.
Šťava plán pre krásu
Šťavy sú výživné a plné výživných látok, ktoré zvyšujú krásu, pre zdravú pokožku a lesklé vlasy, ale aj pre silné nechty.
Väčšina žien trávi veľa času a trávi veľké sumy kozmetickými výrobkami, ktoré pôsobia zvonka a ktoré sľubujú, zmiznutie vrások, lesk vlasov atď.
Potraviny vo vašej každodennej strave môžu mať oveľa hlbší vplyv na váš vzhľad. Ak do svojej každodennej rutiny zaradíte šťavy z krásy, vyživujete svoje telo správnymi výživnými látkami a vaša pokožka a vlasy budú žiariť zdravím.
Cez pokožku vylučujeme toxíny, a preto je to prvé miesto, kde si všimneme dôsledky nesprávneho stravovania. Pokožka vysušuje, objavujú sa pupienky, čo naznačuje, že telo neprijíma dostatok výživných látok. Znečistenie, fajčenie, prebdené noci, to všetko sa podpisuje.
Živiny pre pokožku
Vitamín C z ovocia a zeleniny je nevyhnutný pre produkciu kolagénu a elasténu, ktoré udržujú mladistvý vzhľad pokožky.
Esenciálne mastné kyseliny, nachádzajú sa v orechoch, semenách, olejoch zo semien a v ovocí avokáda. Spolu s mnohými antioxidantmi sú zdravé tuky tiež protizápalové, veľmi dôležité pre dermatologické stavy, ekzémy alebo psoriázu.
Ak máte suchú alebo lupinovú pokožku, potom jedzte orechy, avokádo, bohaté na Vitamíny skupiny B. a zeleninu, ako sú paradajky a mrkva, aby sa tieto problémy udržali na uzde. Vlašské orechy a prírodný jogurt tiež obsahujú zinok, ktorý je ideálny na hojenie jaziev a popraskanej pokožky.
Vitamín A Nachádza sa v rôznych druhoch zeleniny a ovocia (mrkva, melón, zelenina), ktoré sú užitočné pri vyrovnávaní hladiny mazu.
Diéta na deň s prírodnými šťavami
Raňajky: Pena s marhuľami a broskyňami: 150 g olúpaného ananásu, 2 čerstvé marhule, 1 broskyňa, 115 g mäkkého tofu, 1 čajová lyžička olejovej zmesi omega 3/6/9 alebo ľanový olej.
V strede rána: Zeleninové plátky s omáčkou guacamole (avokádo).
Obed: Omeleta z 2 vajec s paprikami rôznych farieb, nakrájaná, hrsť špenátu, 2 nakrájané paradajky a miešaný šalát. Miska čučoriedok s 2 lyžicami odstredeného prírodného jogurtu na vrchu.
Neskoré popoludnie: Prírodný botox. Pripravte si džús podľa nasledujúceho receptu: 1 jablko, 1 pomaranč, 1/4 olúpaného avokáda, 1 čajová lyžička olúpaných konopných semien, 1/2 čajovej lyžičky agávového nektáru, 4 lyžice odstredeného prírodného jogurtu a kocky ľadu na podávanie.
Večera: Losos na grile s brokolicou, mrkvou, parenou špargľou a pečeným sladkým zemiakom. Potom si pripravíme šťavu bohatú na vlákninu, zinok a vitamín A: 150 g ananásu, 75 g jahôd, 1/2 ovocia manga, 5 lyžíc odstredeného prírodného jogurtu, 1 lyžicu ľanového oleja.
Koža vylučuje niektoré toxíny nahromadené v tele. Dokonca aj jediný džús denne pomáha urýchliť proces čistenia pokožky, dodáva jej jas, textúru a podporuje tvorbu kolagénu, ktorý udržuje pokožku pružnú.
Či už sa snažíte bojovať proti celulitíde, vyčistiť si pleť alebo udržiavať vrásky na uzde, pridanie čerstvých štiav do vašej stravy je istý spôsob, ako dosiahnuť požadované výsledky.
Ak ponúknete lásku, krása sa zvýši a to všetko preto, lebo láska je krásou duše.