Krásna pokožka v zime Táto diéta vyvoláva žiarivú farbu pleti
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Telo nikdy nebolo skutočne šťastné z chladného obdobia: pokožka sa rýchlejšie vysuší a popraská, je jednoducho namáhaná. Zbalená v teplých látkach a pomocou kvalitných zvlhčovačov sa zima stáva znesiteľnejšou. Ešte lepšie: svoje telo tiež posilňujete zvnútra tým, že mu dodávate potrebné živiny.
Znížte jemné čiary pomocou bohatých olejov
Tvorba vrások je podporovaná suchou pokožkou, ktorá sa stáva trvalým v dôsledku ohrievania vzduchu a prudkého vetra. Pokožku by ste si samozrejme mali krémovať, najlepšie vysoko kvalitnými olejmi, ktoré by ste ideálne zmiešali s dostatkom jedla. Polievková lyžica olivového oleja denne vyplní jemné ryhy, ktoré sa zvyknú vytvárať na čele a okolo očí, a vyživuje pokožku zvnútra. Môžete začať s avokádovým olejom a ľanovým olejom na raňajky, v smoothie alebo jogurte.
Obľúbená prísada pre ružovú pokožku v zime: vysoko kvalitný olivový olej
Udržujte T zónu zásaditými potravinami
Najcitlivejšou časťou tváre je T-zóna - čelo, nos a brada. Pokožka je tam obzvlášť zraniteľná. Tu sa rýchlo tvoria pupienky, čierne bodky, suché škvrny a jemné praskliny. Špargľa, zeler a endívia zabraňujú kožným problémom a vyživujú zvnútra. Bobule, grapefruit, citrón a limeta pôsobia upokojujúco a čistiaco pôsobia na póry.
Prebuďte unavenú pleť vodou
V zime je pokožka zvyčajne bledá a matná. Letná žiara sa lúčila s poslednými teplými dňami a dokonca aj tmavé kruhy sa javia hlbšie. Pite vodu a vo veľkom množstve! To znamená: minimálne dva litre denne. Myslite na svoje telo ako na špongiu. Ak je suchý, vyzerá popraskaný a - pravdaže - trochu pokrčený. Ak je vlhký, má väčšiu pružnosť a pružnosť. Rovnako je to aj s vašou pokožkou. Potraviny s vysokým obsahom horčíka navyše podporujú vitalitu pokožky, ako sú kešu oriešky, kakao a sójové výrobky.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Vyhladzujte drsnú pokožku omega-3 mastnými kyselinami
Keď vietor a chlad pokožku vysušia, stane sa drsnou. Proti tomu pomáhajú omega-3 mastné kyseliny, ktoré majú obzvlášť vysoký obsah lososa a iných druhov mastných rýb, ako sú makrely a sardinky. Ak nejete ryby, môžete ako alternatívu použiť ľanové semienko alebo vlašské orechy.
Vegetariánska alternatíva k rybám: vlašské orechy