Kŕčové žily - príčiny, prevencia, prírodná liečba - Blog
Aj keď varixy vyskytujú sa u žien aj u mužov, predispozícia k tomuto stavu je u žien dvakrát vyššia. V každom prípade je pri prevencii a vzhľade kŕčových žíl rozhodujúci životný štýl a strava.
Kŕčové žily sa prejavujú rozšírenými žilami, modrou farbou a ich najbežnejšie umiestnenie je na dolných končatinách, nohách a stehnách. Charakteristickými príznakmi kŕčových žíl sú únava a pocit ťažkosti alebo bolesti končatiny, napätie, necitlivosť alebo svrbenie. Kŕčové žily nie sú len estetickým problémom a ich liečba a prevencia môžu byť na dosah ruky pomocou bylín, mastí a iných prírodných liekov. Ďalej sme pripravili zoznam najefektívnejších prírodných spôsobov liečby kŕčových žíl, ktoré samozrejme s dôverou odporúčame spolu so zdravým životným štýlom.
Odstráňte kŕčové žily prírodnou liečbou
Kŕčové žily - príčiny a prevencia prostredníctvom zdravého životného štýlu
Aj keď sa kŕčové žily môžu vyskytnúť v dôsledku hormonálne podmienenej vazodilatácie - ako je tehotenstvo alebo užívanie antikoncepcie - alebo môžu byť dedičné, najčastejšie kŕčové žily spôsobujú a udržiavajú životný štýl, strava a každodenné návyky. Všetko, čo vyvíja vysoký tlak na žily, teda uprednostňuje výskyt kŕčových žíl - príliš tesné oblečenie, vysoké podpätky, sedavý životný štýl, zdvíhanie závažia, obezita a dlhodobé státie alebo státie kŕčové žily často spôsobujú a udržujú.
Z hľadiska stravovania sa odporúča strava bohatá na vlákninu, ovocie a zeleninu, polynenasýtené tuky. Diéta by mala byť sprevádzaná správnou hydratáciou, ktorá pomáha fluidizovať krv, vylučovať toxíny z tela a predchádzať kŕčovým žilám. Tu je niekoľko odporúčaní:
- potraviny bohaté na antioxidanty, pretože bránia poškodeniu stien tepien a žíl - avokádo, jahody, maliny, čučoriedky, mrkva, hrozno, citrusové plody, cibuľa, cesnak, špenát, paradajky.
- potraviny, ktoré obsahujú vlákninu, ako je čerstvé ovocie, sušené ovocie (hrozienka, čerešne), zelenina, zelenina, celozrnné výrobky.
- potraviny bohaté na polynenasýtené tuky, ktoré hrajú dôležitú úlohu pri znižovaní hladiny cholesterolu a triglyceridov v krvi a spôsobujú lepšie prekrvenie - za studena lisovaný olej zo slnečnicových semien, sóje, kukurice, orechov, mandlí, rýb.
- potraviny bohaté na draslík, ktoré pomáhajú eliminovať nadbytočné množstvo tekutín a zabraňujú tvorbe opuchov - zelenina, zelenina, avokádo, banány, celozrnné výrobky, sušené ovocie.
Podeľte sa s nami o svoje skúsenosti, ak kŕčové žily ovplyvnili vaše zdravie, a povedzte nám, ako sa vám podarilo tento stav zlepšiť.!