Kremeľská strava je denným menu

strava

Kremeľská strava bola na čele mnohých neobľúbeností, pretože neexistujú žiadne vážne obmedzenia týkajúce sa jedla a môžete si dopriať aj svoje obľúbené jedlá. Kremeľské bielkovinové stravovacie menu zahŕňa obmedzenie sacharidov. Všetkým produktom sú priradené hodnoty v USD. - Sacharidy obsahujú 100 g. Kto chce schudnúť, mal by si každý deň pripraviť jedálniček kremeľskej stravy, pretože nemôže jesť viac ako 40 cu. Táto fáza by nemala trvať dlhšie ako 14 dní. Ak si potrebujete len udržať svoju váhu, potom sa množstvo môže zvýšiť na 60 cu.

Kremeľ diétne menu na každý deň

Predtým, ako zvážim niekoľko príkladov, chcel by som sa zaoberať určitými pravidlami. Aby ste netrpeli hladom a udržali si metabolizmus, oplatí sa jesť 4 krát denne. Nerobte jedálniček týždeň alebo dlhšie Kremeľská diéta na chudnutie úplne vylučuje sacharidy, pretože to zhorší metabolizmus. Odporúča sa minimalizovať množstvo výrobkov obsahujúcich kryštálový cukor. Je dôležité piť veľa vody, pretože to predstavuje zvýšenú záťaž pre obličky. Pre dobré výsledky pri chudnutí kombinujte stravu a šport.

Približné menu kremeľskej stravy:

  • raňajky: tvaroh, nejaké vajcia plnené šampiňónmi a čajom;
  • obed: 100 gramov čerstvého zeleninového šalátu, bravčového mäsa a kávy;
  • občerstvenie: 30 g akýchkoľvek orechov;
  • večera: prsia, zapečené so syrom, varená kapusta a čaj.