Mnoho mladých ľudí sa sotva pohybovalo v koronovej pandémii

Od začiatku pandémie veľa mladých ľudí príliš málo športovalo
Športový psychológ vysvetľuje, že tento účinok sa zvýšil najmä u tých, ktorí necvičia.
Preto mladí ľudia potrebujú motiváciu k cvičeniu, napríklad prostredníctvom spoločných aktivít s rodinou.

Kolín nad Rýnom. Podľa hodnotenia športovej psychologičky Chloé Chermette mladých ľudí, ktorí nemusia súrne cvičiť, treba motivovať k športu. Počas výluky v Corone sa veľa mladých ľudí takmer nepohlo, uviedol lektor na nemeckej športovej univerzite v Kolíne nad Rýnom. Najmä u mladých ľudí, ktorí sa pred uzamknutím takmer nepohybovali, teraz existuje riziko, že táto fáza nedostatku pohybu bude mať naďalej negatívny vplyv na ich fyzickú aktivitu. „Mladým ľuďom teraz môže chýbať snaha vstať a vôbec sa pohybovať.“

NA TÉMU

Politika v oblasti zdravia
Sociálne médiá
mladosť
štúdium

Kríza v Corone: Mladí ľudia trávia ešte viac času pred obrazovkou

Nedostatok pohybu môže mať negatívne následky

Športový vedec zdôraznil, že je potrebné zabrániť tomu, aby si adolescenti udržali správanie z uzamknutia a nechali ho zvyknúť si. Podiel mladých ľudí v Nemecku, ktorí pred uzamknutím cvičili nedostatočne, bol vysoký: tri štvrtiny dievčat a chlapcov vo veku od 12 do 18 rokov nedostali odporúčaných 90 minút cvičenia s miernou až vysokou intenzitou denne, vysvetlil Expert.

Chermette zdôraznila, že dospievajúci, ktorí necvičili, potrebujú vonkajšie stimuly, aby sa dostali do pohybu. „Rodičia a učitelia musia v každodennom živote stimulovať a spúšťať pohyb.“ Je dôležité, aby boli zamerané malé ciele, uviedol 41-ročný mladík. Odporúča mladým ľuďom, aby sa namiesto autobusu dostali do školy na bicykli alebo namiesto výťahu používali schody. Odporúča rodičom, aby sa so svojimi deťmi zúčastňovali športových aktivít - napríklad jazda na bicykli, jogging alebo kúpanie.

NA TÉMU

Asi 80 percent mladých ľudí cvičí príliš málo

deti
Whatsapp
Koronavírus

Pomoc prostredníctvom Whatsapp: Ako traja 18-roční mladí ľudia začali chatové poradenstvo v kríze v Corone

Športový vedec dodal, že samotný nedostatok pohybu počas uzamknutia koróny nemal žiadne negatívne zdravotné následky pre deti a dospievajúcich. Riziko nadváhy, obezity a vysokého krvného tlaku sa vďaka tomu nezvýšilo. „V čase, keď bol kontakt blokovaný, sa škola zatvorila a verejné ihriská a športoviská boli zatvorené príliš krátko,“ uviedla Chermette.