Kritické limity v anabolickej diéte na chudnutie (AD)

Kritické prahy pri chudnutí

z sdenny »8. decembra 2010 09:47

limity

Keď som vo februári 2010 začal s 32 týždňom nášho letopočtu, chcel som iba schudnúť 10 kg. Do augusta som skutočne schudol 25 kg.

Potom okamžite na dovolenke all inclusive a to, čo sa stalo, stratilo 500 gramov napriek 5 jedlám.

Február: 97,5 KG
Augusta: 75 KG
Október: 83 KG
November: 79 KG

Momentálny problém je v tom, že už nepriberám.V minulosti som sa musel len pozrieť na hamburger a vážil som o 5 kg viac. S 8-týždňovou fázou hromadenia 8 KG hmoty atď.

Teraz zrazu už nič neberiem, bez ohľadu na to, či zjem všetko, čo môžete zjesť 3x týždenne, skonzumovať 5000 kcal denne alebo tak, naopak. Minulý týždeň som jedol ako plachá mláťačka, dnes ráno som vážil 77 kg, to je alarmujúce. Najmä táto zmena, mal som v živote fázy, išlo to iba hore, momentálne iba dole.

Je to tak, že existuje možno fyzická rovnováha, alebo som stále príliš nevedomky spojený so stravovacími návykmi?