Kto má skúsenosti s receptami; quot; Proteín di; t; quot Ern; fórum vzdelávacích programov

Člen od 28. decembra 2005
7 príspevkov (ø0/deň)

Člen od 26.03.2003
1 217 príspevkov (ø 0,19/deň)

Nejako mi to nevyšlo. Otrasy boli vynikajúce a táto diéta sa mi veľmi páčila, ale pribrala som.

Člen od 28. decembra 2005
7 príspevkov (ø0/deň)

Vďaka za odpoveď.

Pokiaľ viem, konzumuje sa veľa moriek a rýb, ale iba určitý počet gramov sacharidov (300 g ?, viac po 17/6 hod.), Ale bez pridania akéhokoľvek prášku . večer môžete jesť čokoľvek, čo je tučné a obsahuje bielkoviny.
Zrejme tiež nie je dôležité, aby ste prijali presne 30g tuku denne, môže to byť viac.
U mojej známej to medzi známymi a priateľmi fungovalo veľmi dobre a metóda sa používa aj pred súťažami.

Len som ma informoval na nete.to \ "strava \" je podobná ako Glyxdiet a Montinac? -Diéta.a robia sa im celkom dobre.
Pretože to je pravda so sacharidmi. zjedli ste vynikajúce ... a po 2 hodinách je v žalúdku opäť miesto.
Čo vôbec neviem pochopiť je: RAW FOOD. Len sa tým nenaplním. len to fičí.

Člen od 28. marca 2004
27 950 príspevkov (ø4,59/deň)

vitajte tu na fóre. Na Googli som o tom našiel nasledujúce informácie.

Táto forma stravovania je dosť drahá a je pod dohľadom lekára. Proteínová diéta je založená na princípe nahradenia dvoch hlavných jedál bielkovinovou náhradou, ktorú je možné kúpiť vo forme nápojov, polievok, krémov alebo tyčiniek. Takto je možné presne vypočítať množstvo kalórií, ktoré by nemalo presiahnuť 1 500 za deň.
Pretože príjem sacharidov a tukov je prakticky nulový, telo získava potrebnú energiu z tukových zásob.

Typické proteínové menu:
Raňajky:
-150 g nízkotučného tvarohu alebo prírodného jogurtu
- kúsok ovocia
- čaj alebo káva
Obed a večera:
- Náhrada bielkovín, obohatená o vitamíny a minerály

Výhody:
Priemyselne vyrábané proteínové náhrady sú obohatené o všetky dôležité živiny, aby nedochádzalo k ich nedostatku.
Na druhej strane bielkovinová strava redukuje svalovú hmotu.

Nevýhody (ktoré prevládajú v mojich očiach):
Chudnutie je rýchle, ale chudnutie sa ťažko udržuje. Táto strava by sa nemala používať dlho, pretože telo reaguje na \ "nedostatok \" a podľa toho znižuje svoju spotrebu kalórií. To neznamená nič iné, ako to, že po ukončení diéty sa snaží vybudovať si nové rezervy.

Táto strava je rovnako dobrá alebo zlá ako ktorákoľvek iná strava od spoločnosti Forumla, ako je BCM, Bionorm, Slim Fast atď. Každému môžem iba odporučiť, aby sa od nej vzdialil. Tu hovorím z vlastnej skúsenosti, s BCM som kedysi naozaj dobre schudol, ale pretože som sa v tomto období nenaučil správnemu a zdravému stravovaniu, bolo všetko po veľmi krátkom čase dvakrát a trikrát zapnuté. Ani ja som sa necítila dobre. Spal som zle, neustále hladný, zlé trávenie a často bolesti hlavy. Po mnohých skúškach a trápeniach som skončil opäť na WW a praktizujem to veľmi úspešne od leta 2004.

---