Kto momentálne jedáva? Štíhly svet receptov Thermomix
Na viazanie všetkých jedál používam bindobin, bez pripísania BE, iba 1,5 g sacharidov na 100 g a na viazanie 100 ml potrebujete iba 1 odmernú lyžicu = 1 g.
A ešte jedna vec, pre všetkých, ktorí majú problémy s chudnutím, si pozrite bioidentické hormóny, veľmi vzrušujúcu tému! Viac informácií na www.hormonselbsthilfe.de
Teraz robím aj SIS, chudol som s WW, asi 15 kg. Bol som a stále som nadšený týmto systémom, bol som tiež „asistent riadenia“. Ale neustále to, že som si musel pamätať alebo som musel listovať v tom, čo má koľko bodov, sa mi už nechcelo a nepáčilo.
Teraz varím po SiS. Sójové mlieko sa podáva s musli ráno. Káva sa môže piť ráno s trochou kondenzovaného mlieka. Miešané jedlo cez obed a večer ryba/mäso so zeleninou alebo tvaroh s ovocím/zeleninou
Minulý týždeň program „bon gusto“ obsahoval program každý deň o SiS. Večera sa vždy varila a tipov bolo veľa. Knihy mám, ale Dr. Pape to v šou veľmi dobre vysvetlil. Asi to bolo opakovanie.
Dobrý deň Hunter, ja a môj manžel sme už absolvovali diétu SIS a mali sme s ňou veľké úspechy. Mlieko v káve je jednou z tých vecí. Môj manžel sa bez toho nezaobišiel a nedokázal sa skamarátiť ani so sójovým mliekom. Potom som vyskúšal nápoj zo sójovej ryže od Gut und Cheap. Nijako nenahrádza mlieko, ale ak sa ráno nezaobídete bez kávy s mliekom, je to alternatíva.
Všetci: Vie niekto, kde nájdem nové recepty na Thermomix bez sacharidov? Pomaly mi dochádzajú nápady!
Mungo fazuľa je bielkovina, ale neviem, či môžete mungo fazuľa zomlieť a získať tak škrob. Objednával som aj cez internet, pretože som to nikde nemohol zohnať. Ale funguje dobre.
O škrobu z fazule mungo som ešte nepočula!
Neobsahuje škrob žiadne sacharidy? To bol niekde tip?
Možno v TM jednoducho zomeliete mungo fazuľu?
Ako alternatívu k viazaniu používam fazuľový škrob.
Bohužiaľ nie je k dispozícii všade - ten môj som si objednal na internete.
Skúsim, či sa mu páči. Možno si z obeda urobíte rýchlu zeleninovú polievku s mliekom a vývarom aj zo zvyškov zeleniny, len bez múky.
Alebo polievka z karfiolu/brokolice s popichaním vajec. Čo môžem použiť pre SIS ako alternatívu múky na viazanie?
Nestargel? Alebo nechutí dobre?
Šošovica nefunguje, ale nevyhnutne nemusí. Napríklad paradajková polievka z knihy Užite si každý deň je úplne dobrá.
Ktovie, či môžete večer nosiť šošovky. B vo forme šošovicovej/hrachovej/červenej šošovicovej/cícerovej polievky so zeleninou, alebo či je šošovica zakázaná kvôli sacharidom?
Môj manžel už so SiS schudol 5 kíl a chcela by som mu uvariť polievky, ktoré ťa zasýtia bez sacharidov.
Iba studený šalát nie je v zime taký chutný!
Ps Aký je najjednoduchší spôsob, ako nájsť recepty SIS na večer pre TM bez KH?
Ahojte všetci, ktorí radi chudnete,
Z vlastnej skúsenosti sa zasadzujem za to, aby sme * * * * * * * * * * Schudla som s tým 20 kg, a to bez toho, aby som chodila na stretnutia. Raz za 3 mesiace 14, potom som bola tehotná a prestala a potom ďalších 6 kg pri druhom pokuse. Bez problémov si už 2 roky držím váhu až o 2 kg viac. WW ale nie je strava, ale zmena stravovania. Ale nemusím sa bez ničoho zaobísť, večer môžem jesť KH. Varím každý večer, pretože pracujem v profesionálny deň a bez KH by som to nezvládol. Každý deň jeme cestoviny, ryžu alebo zemiaky a čerstvú zeleninu. Ja len kupujem vedomejšie, kupujem iba ľahký syr, iba kyslou smotanou namiesto sladkej smotany. Existuje veľa alternatív a nie je vôbec ťažké sa takýmto spôsobom stravovať. Rovnako, ak som niekde pozvaný, nemusím sa všetkého vzdávať alebo musím nechať polovicu.
Všetko to znie skvele, ale neustále obmedzovanie sa a zakazovanie niečoho by bolo pre mňa osobne príliš namáhavé. WW môžem len odporučiť, je flexibilný, dá sa individuálne upraviť, funguje a ak necháte svoje stravovanie tak, dlhodobo funguje!
V máji som urobil metabolickú zmenu a nastúpil
nepretržite strácala 1 kilo za týždeň v priebehu času Moje jedlá boli určené podľa mojej krvnej skupiny. Existuje
aj lacnejšia knižná forma (diéta s krvnými skupinami). Je to podobné ako so štíhlym spánkom.
Chrumkavý chlieb jem len ráno a predtým niekoľko mandlí, aby hladina inzulínu nevyšla vysoko. Potom vždy na obed a večeru zjem porciu rýb alebo mäsa (asi 125 g) a porciu zeleniny alebo šalátu (325 g). Pite veľa a nič medzi tým okrem urgentnej porcie pozostávajúcej z niekoľkých mandlí a
jablko. (nie obaja sami!). Ak sa toho budete držať dôsledne
nemáš nijaké chute na jedlo a podobne.
Ale odkedy som mal Thermomix, tiež som niekedy hrešil, pretože škála skvelých vecí je tu jednoducho úžasná.