Ktorá aplikácia pre jogu je pre mňa to pravé, super profesionálne
26. júla 2020 ∙ 12 minút na prečítanie
Už máte dosť sedenia celý deň pred počítačom?
Máte bolesti chrbta na konci dňa? Trpíte stresom? Večer máte ťažkosti so zaspávaním?
Potom je určite čas, aby ste začali kurz jogy, pretože tento tréning je správna odpoveď na všetky vaše starosti!
A na registráciu v štúdiu jogy nepotrebujete ani učiteľa jogy.
V dnešnej dobe si môžete ľahko zacvičiť jogu aj doma.
Aby sme vám s tým pomohli, máme najlepšie mobilné aplikácie vybrané pre váš nezávislý tréning jogy.
Ak si prečítate tento článok, automaticky sa viac začnete zaujímať o dynamickú jogu, vinyasa jogu a všetky tie super Aplikácie pre jogu pre váš smartphone mať!
Klady a zápory aplikácie pre jogu
Cvičenie jogy pomocou aplikácie má výhodu v tom, že môžete cvičiť pohodlne z domu a stále vás budú viesť kvalifikovaní učitelia jogy. To je obzvlášť užitočné, ak máte stresujúci každodenný život a nemáte veľa času. Ušetrí vám to cestovanie do a zo štúdia jogy a podložku si môžete rozvinúť priamo doma. Aplikácie jogy vám tiež ponúkajú vysoký stupeň flexibility, pretože dobu jogovej jednotky môžete prispôsobiť svojmu rozvrhu. K dispozícii sú krátke aj ostré jednotky, ako aj jeden alebo jeden a pol hodinový tréning. Môžete si tiež zvoliť úroveň obtiažnosti sami alebo zvoliť jednotku na konkrétnu tému alebo konkrétnu zónu tela.
Na cvičenie navyše nepotrebujete veľa vybavenia prostredníctvom mobilného telefónu: postačuje váš smartphone, podložka na jogu a športové oblečenie. Pretože mnohí poskytovatelia predpokladajú, že väčšina používateľov nemá doma žiadne ďalšie pomôcky, ako sú bloky, opasky alebo podhlavníky, ktoré väčšinou nie sú potrebné. Ak máte svoju pomoc, tým lepšie!
Cvičenie jogy prostredníctvom smartphonu je pohodlné a flexibilné - chýba však osobná asistencia učiteľa jogy | Zdroj: Unsplash
Mali by ste si však uvedomiť, že nemáte priamy prístup k svojmu učiteľovi jogy, keď cvičíte jogu prostredníctvom svojho smartphonu, a podľa toho nie ste individuálne sledovaní, poučení a v prípade potreby opravení. Je preto dôležité, aby ste sa ubezpečili, že je zarovnanie správne a že dôsledne dodržiavate pokyny vo videách, aby nedošlo k zraneniu. Ak nemáte veľa skúseností s jogou, potom si po prvýkrát vyberte videá z jogy pre začiatočníkov a postupne sa zdokonaľujte. Nesnažte sa si nič dokazovať, radšej sa starajte o svoje telo. Až potom budete mať z praxe jogy úžitok.
Aplikácie jogy spravidla zohľadňujú nedostatok fyzickej prítomnosti učiteľa jogy, takže verbálne pokyny sú podrobné a rozsiahle. Komplikované ásany so zvýšeným rizikom úrazu sa tiež vyhýbajú, najmä v jednotkách pre začiatočníkov. Ak teda poslúchate hlas učiteľa jogy a predovšetkým svoje vlastné telo, nič by vám nemalo brániť v tom, aby ste jogu cvičili z domu pomocou svojho smartfónu!
Najlepšie aplikácie s cvičením jogy pre smartphony s Androidom
Dostali ste vhodný jogový odev? Potom ste pripravení na cvičenie jogy!
Podobne ako Pilates starosti Jóga pre relaxáciu pre telo a myseľ a spojte sa sami so sebou.
Pomáhajú vám nechať hovoriť váš vnútorný hlas a zbaviť sa všetkých starostí.
Ak máte dostatok miesta, môžete dokonca aj vo svojej kúpeľni Aštanga joga, vinyasa joga alebo horúca jóga vlak, pretože tu môžete ľahko vytvárať teplo pomocou pary.
Vývojári aplikácie Yoga Apps umožnili cvičiť jogu každému, kto si nenájde čas alebo peniaze na vedenie jogového štúdia.
Vďaka nim je dnes na trhu početné aplikácie pre jogu - bezplatné alebo platené - s ktorými si môžete doma zacvičiť jogu.
Začnime obchodom Google Play, obchodom s aplikáciami pre všetky telefóny s Androidom.
Nájdete množstvo bezplatných aplikácií, ktoré môžete použiť Cvičte jogu profesionálne na vlastnú päsť môcť.
Potrebujete iba doplnky, ako napríklad podložku na jogu, ktorá vám pomôže správne vykonávať držanie tela, uterák, ktorý si zotrie pot a zabráni pošmyknutiu na podložke, a fľaša na vodu, ktorá zostane hydratovaná.
Existuje jeden hlavne s hot jogou alebo Bikram jogou Fľaša na vodu povinná!
Vybrali sme pre vás tie najlepšie aplikácie pre jogu pre smartphone pre Android. | Zdroj: Unsplash
Asana Rebel
Asana Rebel je na celom svete viac ako 10 miliónov používateľov najväčšia aplikácia pre jogu v obchode Google Play a je k dispozícii na stiahnutie zadarmo.
V viac ako 400 asán a viac ako 100 tréningov môžete tonizovať svoje telo, spáliť tuky, precvičiť rovnováhu a relaxáciu a efektívne sa ponaťahovať.
Okrem čistej jogovej polohy môžete s aplikáciou cvičiť aj fitness cviky inšpirované jogou. Relácia trvá 10 až 30 minút.
Teraz už potrebujete len správne doplnky k joge.
Chcete si prečítať viac názorov na tieto aplikácie? Navštívte curved.com, kde nájdete viac informácií o Asana Rebel a ďalších aplikáciách.
Jóga - Track Yoga
Táto bezplatná aplikácia s viac ako 500 000 stiahnutiami je zatiaľ k dispozícii iba v angličtine, ale existujú všetky polohy na obrázkoch vysvetlil.
Takže aj keď vaša angličtina zanecháva niečo, po čom túžite, rozumiete všetkým dôležitým detailom.
S Yoga - Track Yoga môžete početné druhy jogy Cvičenie: Hatha joga, pránájáma, vinyasa joga, aštanga joga, silová joga, iyengar joga a ďalšie variácie. Existujú aj také Hodiny voľného štýlu na konkrétne témy, ako je odbúravanie stresu, joga po behu, cestovná joga alebo joga po práci.
5 minút jogy
Máte stresujúci každodenný život a preto máte na výcvik jogy len veľmi obmedzený čas?
Žiadny problém, s 5 minútami jogy môžete (ako už názov napovedá) Jóga za menej ako 5 minút robiť. Aplikácia má priemerné hodnotenie 4,5/5 hviezdičiek a bola stiahnutá viac ako 100 000-krát.
Funkcia časovača zabezpečí, že vaše individuálne pózy a Držte ásany dostatočne dlho, cítiť efekt.
Pretože cvičenia sú jednoduché, ale účinné, táto aplikácia je zadarmo ideálne pre začiatočníkov jogy s málo času, ale motivácie.
Denná jóga - denná jóga
Vďaka tejto aplikácii, ktorá má viac ako 5 miliónov používateľov, môžete absolvovať viac ako 70 kurzov jogy a cvičení jogy s videami v HD kvalite.
Nájdete tiež v integrovanej databáze viac ako 500 jogových pozícií.
Čo sa nám na tejto aplikácii obzvlášť páči, je hlasový sprievod, relaxačná hudba z jogy a komunita podobná sociálnym sieťam, s ktorými ste vy Podeľte sa o svoj pokrok a motivovať ťa.
Páperový pes: skvelá joga kdekoľvek
Dolný pes (pomenovaný podľa ásany „smerom dole vyzerajúci pes“, ako ste asi uhádli) je na viac ako milión používateľov populárne.
S touto najlepšie hodnotenou bezplatnou aplikáciou môžete začať každú hodinu jogy s novým sedením Vinyasa Yoga, aby ste boli vy tréning nenudí sa stáva.
«Po dlhom hľadaní najlepšia aplikácia na jogu! Rôzne stupne náročnosti a intenzity. Žiadne dve sedenia nie sú rovnaké, každé je zostavené nanovo. Aj polhodinové sedenia ma poriadne spotia a potom sa mi dajú príjemne. »- Hodnotenie v obchode Google Play
Aplikácia Yoga Vidya
Toto je aplikácia celoeurópskeho známeho združenia Yoga Vidya e.V . Vidya je sanskrt a znamená niečo ako „poznanie“. Aplikácia Yoga Vidya, ktorá má už viac ako 10 000 používateľov, je zadarmo a pozýva vás na pohodlné cvičenie jogových ásan, meditácií, dychových cvičení a manter na vlastnom smartfóne.
Jóga Vidya ponúka veľmi tradičný prístup k joge, ktorý má veľa hĺbky. Bohužiaľ, aplikácia pre jogu, ktorá je sama o sebe dobrá, nie je príliš moderná a príťažlivá, ale jej obsah je presvedčivý svojimi kvalitatívnymi jednotkami jogy. Ponúka dobrý úvod do starodávnej jogovej tradície. Videá je možné filtrovať podľa dĺžky cvičenia a úrovne náročnosti. Budete tiež informovaní o kurzoch a seminároch Yoga Vidya vo vašej oblasti.
Aby sme z vášho mobilného telefónu urobili skutočného trénera jogy, máme vás ešte krátko najlepšie platené aplikácie vybral:
- Základy jogy: S touto videonahrávkou od GU sa naučíte 13 najdôležitejších cvičení jogy vo variantoch pre jogu pre začiatočníkov alebo pokročilých. Nechajte známeho učiteľa jogy, aby vás naučil najefektívnejšie cvičenia hatha jogy. Aplikácia stojí 3,59 €.
- Vrecková joga: Môžete si vybrať z 27 cvičení jogy a prispôsobiť dĺžku a náročnosť svojim potrebám. Sprievodca Asanou podrobne vysvetľuje, ako správne vykonávať jednotlivé polohy jogy. Okrem integrovanej hudby z jogy si pomocou aplikácie môžete počas tréningu pustiť aj vlastnú hudbu. To všetko je k dispozícii za 3,20 EUR.
- Jednoducho joga: Viac ako 60 jogových pozícií a tréningových jednotiek s nastaviteľnou dĺžkou. Vyberte si správny čas pre vás medzi 20, 40 a 60 minútami. Bez reklamy stojí aplikácia 4,99 €.
- Gymondo: Gymondo nie je iba aplikácia na jogu - okrem jogy existujú aj fitnes videá a cario jednotky. Programy môžete filtrovať v závislosti od tréningového cieľa a úrovne. Cena sa pohybuje medzi 7 až 13 eurami mesačne.
Niekoľko praktických rád pri výbere oblečenia na jogu nájdete tu!
Aplikácie s lekciami jogy v App Store pre iPhone
Ste viac Apple ako Android?
Nebojte sa, máme pre vás to najlepšie Aplikácie pre jogu pre iPhone a iPad vybral.
Aj keď tvoj jediný 5 minút denne na jogu pravidelné tréningy sa stanú tvojimi hlbokými svalmi a zbavia ťa každodenného stresu.
Takže ak vaše už nie sú sedenia jogy začleniť do svojho každodenného života potom aspoň 5 minút pravidelne!
K dispozícii sú tiež vynikajúce aplikácie pre jogu pre iPhone a iPad! | Zdroj: Unsplash
- 5 minút jogy: Ste super vystresovaný? Mysleli sme na vás, pretože táto aplikácia vám nezaberie viac ako 5 minút dňa! Nájdete tu množstvo jednoduchých, ale efektívnych pozícií jogy, ktoré sú vysvetlené jasnými obrázkami a podrobnými komentármi. Takže môžete rýchlo získať správne ásany.
- Jóga na chudnutie: Táto aplikácia sľubuje zdravší život s jogami v HD videách. Dôraz sa kladie na jogu na chudnutie, mali by ste tiež mať možnosť lepšie spať a začiatočníci jogy by to mali mať tiež ľahké. Zvukové pokyny vás prevedú každým tréningom jogy - takmer ako u učiteľa jogy!
Aplikácie Asana Rebel (online kurz jogy s fitnes prvkami), Daily Yoga a Down Dog sú k dispozícii v obchode Google Play ako aj v Apple App Store.
Podrobnejší popis nájdete vyššie v časti venovanej aplikáciám pre smartphony s Androidom.
Blogger Lou z Happy Serendipity venoval celý článok aplikácii Asana Rebel.
Spomína tiež ďalšie tri aplikácie pre meditáciu, fitnes a blahobyt - článok teda je absolútne stojí za prečítanie!
A keď už sme pri blogeroch atď., Tu si pozrite najlepšie účty pre jogu na Instagrame!