Kuchárske nízkokalorické recepty z kukurice

Kukuričné ​​rožky, nízkokalorické, so zníženým obsahom sacharidov

S kukuricou z konzervy a šupkami psyllia

kukurice

Nízkokalorické popcorn

perfektné občerstvenie pre diétu

Nízkokalorická zemiaková pizza

Základ na pizzu vyrobený z knedlíka alebo zemiakov je veľmi variabilný.

Paradajková polievka s kukuricou

Nízkokalorické a vegetariánske

Farebný bielkovinový šalát s uhorkou, kukuricou, čiernou kozou, paradajkovými paprikami a skyr

s vysokým obsahom bielkovín a nízkym obsahom kalórií

Pumpkin - kukurica - guláš

Kukuričný a paprikový šalát

Papriky a kyslé uhorky nakrájajte na jemné kocky a vložte do misy s odkvapkanou kukuricou. Jogurt a horčicu spolu zmiešame v hrnčeku, dochutíme. Zálievkou zalejeme šalát a dobre premiešame.

Farebný šalát z kukurice a korenia

ľahké a chutné!

Losos - kukurica - štrúdľa à la Alex

Ľadový šalát s kukuricou a jogurtovou omáčkou

rýchle a ľahké

Corn - feta - rizoto

Na panvici rozohrejeme 1 lyžicu olivového oleja. Olúpte a pretlačte cesnak a pridajte do panvice. Krátko restujeme, potom pridáme rizoto. Stačí podliať vodou a uviesť do varu. Pridajte bobkový list, kurkumu a kocku vývaru. Celé to tak

Karí cestovinový šalát s kuracím mäsom, marhuľami a kukuricou

Cestoviny uvarte podľa pokynov na obale, potom ich nechajte vychladnúť. Medzitým si umyte filet z kuracích pŕs a osušte ho. Rozohrejeme olej a filé na ňom 15-18 minút orestujeme, ochutíme soľou, korením, vyberieme a necháme vychladnúť. Apri

Curry - ryža - šalát s kukuricou a mangom

Ryžu uvaríme podľa návodu na obale a po scedení vložíme do misy. Pridajte kukuricu (množstvo, ktoré sa vám páči, použila som asi polovicu plechovky „normálnej veľkosti“) a polovicu na kocky nakrájaného manga. Na dresing 100 g prírodného jogurtu

Šalát z červenej repy, kukurice a mrkvy

jednoduché, vegánske, čisté stravovanie, vegetariánske, surové jedlo

Syr - klobása - kukurica - šalát

Klobásu, syr a cibuľu nakrájame na malé kocky, vrstvíme s kukuričnými zrnami v miske. Marinádu zmiešame so zvyšnými ingredienciami a zalejeme šalátom. Pripravte sa deň vopred!