Kukuričné kalórie - koľko kalórií má kukurica surová a uvarená
Kukurica chutí lahodne v rôznych formách - ako varená kukurica na klasu, ako súčasť miešaného šalátu alebo varená ako príloha k iným jedlám. Koľko kalórií má kukurica?
V surovom stave, to znamená priamo z kukurice, má kukurica asi 350 kcal na 100 gramov, takže výhrevnosť kukurice je zhruba na rovnakej úrovni ako ryža a iná zelenina. Kukurica sa však často konzumuje varená alebo z plechovky, v ktorej sa kukurica obvykle predáva aj varená. Kukurica pri varení absorbuje vodu, takže pri varenej alebo konzervovanej kukurici zostáva len asi 120 kcal na 100 gramov.
Môžete teda pokojne pridať kukuricu do kalorickej stravy a jesť ju varenú alebo v šaláte. Ak varíte kukuricu, nemali by ste samozrejme používať príliš veľa masla.
Ďalšie tipy a triky
Varte kukuricu Vďaka tomuto jednoduchému receptu si každý môže uvariť na masle svoju vynikajúcu kukuricu. Pokyny na prípravu kukurice na klasu.