Kukuričné a polentové vločky v strave ROmedic Medical Forum
Kúpte si kvalitný meter a uvidíte, čo povedie vaša hladina cukru v krvi za hodinu. S najväčšou pravdepodobnosťou 100 g akejkoľvek obilniny určite prekročí 100 mg/dl, pravdepodobne pre zdravého človeka niekde medzi 140 - 160 mg/dl, a tento prebytok energie sa bude ukladať vo forme tukov.
Nemalo by sa ignorovať, že obilniny obsahujú LECTÍNY, ktoré spôsobujú rezistenciu na LEPTINY, takže majú dôležitú úlohu v patológii obezity.
Osobitný prípad, že obilniny, ako sú tieto vločky, narušujú vstrebávanie živín a poskytujú kalorický príjem bez optimálnej hustoty živín. Teoreticky môžete získať pelagru.
Ojedinele by ste mohli použiť aj niektoré pseudoereálie. Kupovala som si quinou a pohánku nie kvôli chudnutiu, ale kvôli spestreniu stravy.
Čakám na zrozumiteľnejšiu odpoveď. Nie som lekár. Keby som si asi nedával otázku v tejto téme.
Ďakujem za Váš čas.
S radosťou. Nie je skutočne komplikované pochopiť, že pri chudnutí musíte šetriť inzulín drastickým znížením príjmu sacharidov, takže zemiaky, obilniny alebo polotovary sú niečo, čo vás ešte viac podkopáva, nepomáha vám.
Alebo že existujú niektorí dezinformátori, ktorí tvrdia, že stále môžete jesť nejaký „celozrnný chlieb“, keď už môžete byť kategorizovaní ako obézni a pohybovať sa ako kačica, a lektíny v cereáliách maria vaše zúfalé úsilie.
Musíte byť otvorení všetkým informáciám.
napríklad nie nadarmo sa o deťoch hovorí: „A za jeden rok to narástlo rovnako ako iné za desať“
v skutočnosti má tento rast u kojencov ako substrát inzulinotropný účinok mlieka prostredníctvom rastových faktorov, ktoré obsahuje. Alebo ktokoľvek, kto konzumuje mlieko určené na to, aby z teľaťa urobil býka, má zjavne väčšie šance na väčší rast, ale nie nevyhnutne a krásne (:
Na raňajky by ma napadli surové semiačka vložené do šalátu kombinované podľa obsahu omega 6 a 3.
Ak čakáte len na takzvané pohodlné odpovede, môžem vás nasledovať iba s veľkou zvedavosťou.
Mimochodom, vidím, že máte niekoľko otvorených tém, takže ste v dôslednom hľadaní.