Kulturisti poskytujú informácie o strave, steroidoch (za týždeň) a tréningových stratégiách -

Kulturisti poskytujú informácie o strave, steroidoch (za týždeň) a tréningových stratégiách - prípadová štúdia 6 športovcov (žien a mužov)

Ako sa športovci dostanú k svojim cieľom, ako je budovanie svalov a symetria? Ako plánujete fázy budovania a fázy stravovania? Ktoré doplnky boli použité? Sú stratégie podporené vedou alebo nie?

kulturisti

Údaje pochádzajú od trénerov a športovcov! Zhrňme to a poznamenajme, že v hre boli aj konštruktívne lieky a stratégie nie sú vždy veľmi vedecky podložené:

Existuje 17 stránok a dalo by sa ísť ešte podrobnejšie a práca sa tiež podrobnejšie venuje tomu, čo hovorí veda o tréningu a supps, či sa stratégie a odporúčania zhodujú alebo nezhodujú a často prax a veda nezodpovedajú (výživa A školenie). Hodnoty by ste teda nemali brať nevyhnutne ako príklad, ale skôr za to, aké sú, prehľad. A v strave ste určite omnoho viac vtiahli do stravy, často aj v liečbe štítnej žľazy.