Kúpte si blog v online obchode SportScheck
Coachyoo - viac ako len beh
Aplikácie na behanie a behanie sú teraz desiatok. Väčšina z nich v podstate robí to isté: zaznamenávajú váš postup a hovoria vám, koľko kalórií ste spálili. Ak vás problém s behaním na dennom kole nudí, môžete vyskúšať aplikáciu Coachyoo.
Aplikácia trochu pripomína Pokémon Go - výrobcovia hovoria aj o „hre fitnes“. Existuje mapa oblasti s rôznymi miestami. Mali by ste to rozbehnúť a urobiť cvik, ktorý potom vyskočí. Nepotrebujete na to nijaké vybavenie - sú to cviky s čistou telesnou hmotnosťou, napríklad tlaky, drepy alebo horolezci. Aplikácia si pamätá aj váš pokrok a prispôsobuje cvičenia za vás. A v rámci aplikácie môžete vytvárať siete a konkurovať ostatným. Ak potrebujete trochu motivácie a rozmanitosti, stačí to. A: Coachyoo je zadarmo.
Dámske fitnes - iba dámy
Aplikácia „Women Fitness - Training Plan for Women“ robí presne to, čo sľubuje. Na začiatku si môžete zvoliť, aké sú vaše problémové partie - brucho, stehná, zadok, alebo či chcete celkovo schudnúť alebo zlepšiť svoju kondíciu. Môžete tiež nastaviť, kedy vám má aplikácia pripomínať váš tréning. Skvelá funkcia pre nás všetkých, ktorí nemáme motiváciu. Opäť nepotrebujete nijaké cvičebné vybavenie, okrem možno podložky. Môžete si zvoliť a zmeniť úroveň náročnosti cvičení. K dispozícii je tiež strečing na ráno a večer.
Tréningové jednotky sú premyslené, s krátkou rozcvičkou, samotným tréningom a ochladením. Počas jednotlivých cvičení dáva hlas rady a odpočítava - to uľahčuje napríklad vytrvalosť pri plankovaní. Štatistiky ukazujú, kedy ste cvičili, ako dlho vám cvičenie trvalo a koľko kalórií ste spálili. Kalorické informácie však treba brať opatrne - zdajú sa byť dosť vysoké. Aplikácia tiež počíta vaše BMI z vašej hmotnosti a výšky. Získate tak veľmi dobrý prehľad o tom, či a do akej miery ste sa zlepšili. Fitness žien je tiež úplne zadarmo
Yazio - úplná kontrola
Ak chcete popri cvičení sledovať svoju váhu a stravu, potrebujete aplikáciu na počítanie kalórií. Napríklad Yazio. Na začiatku zadáte, čo chcete dosiahnuť - či už chcete schudnúť a koľko, budovať svaly alebo udržiavať svoju váhu. Aplikácia pomocou vašej hmotnosti a výšky počíta, koľko kalórií môžete denne skonzumovať. Potom môžete zadať, čo celý deň jete, a Yazio vám ukáže, koľko kalórií vám zostáva.
Dobrá vec je, že Yazio má obrovskú databázu najrôznejších výrobkov a potravín. Aplikácia teda pozná väčšinu jedál a jedál. Môžete tiež pracovať so skenerom čiarových kódov. Napríklad naskenujete svoj jogurtový hrniec a Yazio pridá kalórie - super pohodlné. Máte tiež možnosť zadávať aktivity. Takže ak už bicyklujete pol hodiny, zvyšuje sa počet vašich „kalórií zadarmo“.
Okrem týchto základných funkcií bezplatnej verzie Yazio existuje platená verzia Pro. Nájdete tu tiež recepty, ktoré vám pomôžu prerušovaným pôstom a tipy na témy ako výživa, zdravie a fitnes. Môžete tiež zadať a sledovať oveľa presnejšie hodnoty tela, napríklad obvod pása, percento telesného tuku alebo krvný tlak. Pre túto verziu si musíte predplatiť - náklady medzi 2,50 eura a 16,99 eura mesačne.