Kúpte si Carrington Farms - Ľan Chia Mix - 12 oz
Je nám ľúto, túto položku už nenosíme.
Na sklade Expedícia do 24 hodín
Je nám ľúto: Tento produkt bol odoslaný na adresu>
Blue Monkey - - 12 oz. (340 g)
Zmes Carrington Farms Flax Chia Mix je kombináciou populárnych organických mletých ľanových semien so semenami Chia vo výživnej zmesi, ktorá je bohatá na množstvo zdravotných výhod. Chia semienka s nízkym obsahom sacharidov a bez lepku sú plné omega, vitamínov, antioxidantov, bielkovín, vlákniny a minerálov ako vápnik, horčík a zinok. Organicky mleté ľanové výrobky sú tiež nabité omega, vlákninou, antioxidantmi a minerálmi, ale majú ďalšiu výhodu v tom, že vyvážia hormóny fytoestrogény nazývané lignany, ktoré všetky prispievajú k podpore vášho zdravého životného štýlu. Dokonalá rovnováha kombinovanej zmesi spolu vytvára vynikajúci zdroj energie a živín pre dlhotrvajúce zdravie srdca a zvýšený metabolizmus, čo vedie k ultimátnej „superpotravine“.
Zdravotné výhody
Vďaka čomu je ľanové semienko také zdravé?
Ľan pochádza z modro kvitnúcich druhov rastlín, ktoré sa pestujú predovšetkým v chladnom severnom podnebí, ako sú západné kanadské prérie a severné nížiny Spojených štátov. Omega-3 mastné kyseliny a vláknina v ľane sú výživné látky, ktoré nás udržiavajú zdravé a zdravé.
Ľanové semienko je jedným z najvýživnejších semien na planéte. Aj keď to nie je zrno, má podobný vitamínový a minerálny profil ako zrno, ale ľanové semienko má veľmi nízky obsah sacharidov, čo ho robí ideálnym pre ľudí, ktorí obmedzujú príjem škrobu a cukru. A jeho kombinácia zdravého tuku a vysokého obsahu vlákniny z neho robí vynikajúce jedlo na chudnutie a udržanie hmotnosti - mnoho dietujúcich zistilo, že ľanové semienko je kľúčom k šťastnému životu.
Ľanové semienko obsahuje vysoké množstvo vitamínov B, horčíka a mangánu, ale toto malé semienko je ešte len na začiatku. Omega-3 mastné kyseliny sú dôležitým protizápalovým prostriedkom v našom tele. Stále viac dôkazov ukazuje, že zápal hrá úlohu pri mnohých chronických ochoreniach, vrátane srdcových chorôb, artritídy, astmy, cukrovky a dokonca aj pri niektorých druhoch rakoviny. Tento zápal sa zhoršuje, keď sa zistí nedostatočný príjem omega-3 (ako napríklad v rybách, ľane a vlašských orechoch), najmä v súvislosti s príjmom omega-6 mastných kyselín (v olejoch, ako je sója a kukuričný olej). Ľanové semienko môže byť skutočnou pomocou pri pokuse o vyváženie pomeru týchto dvoch druhov olejov.
Väčšina oleja v ľanovom semene je kyselina alfa-linolénová (ALA). ALA je omega-3, ktorá je predchodcom mastných kyselín nachádzajúcich sa v lososoch a iných mastných studenovodných rybách (EPA a DHA). Pretože nie každý môže ľahko konvertovať ALA na EPA a (najmä) DHA, je najlepšie spoliehať sa pri príjme omega-3 nielen na ľan, ale ALA má aj svoje vlastné dobré účinky a určite pomáha v omega-3. -Bilancia.
Ľanové semienko má vysoký obsah vlákniny: Len ťažko by ste našli jedlo, ktoré by obsahovalo viac vlákniny - rozpustnej aj nerozpustnej - ako ľan. Predpokladá sa, že táto vláknina je primárne zodpovedná za účinky na zníženie hladiny ľanu. Vláknina v strave tiež pomáha stabilizovať hladinu cukru v krvi a samozrejme podporuje správne fungovanie čriev.
Fytochemikálie: Ľanové semienko je bohaté na fytochemikálie vrátane mnohých antioxidantov. Je to možno náš najlepší zdroj lignanov, ktoré sa v našich črevách premieňajú na látky, ktoré majú tendenciu vyvážiť ženské hormóny. Existujú dôkazy, že lignany môžu podporovať plodnosť, znižovať perimenopauzálne príznaky a potenciálne predchádzať rakovine prsníka. Lignany môžu navyše pomôcť pri znižovaní cukrovky 2. typu .
Hormonálne účinky: Lignany obsahujú fytoestrogény, ktorých výskum sa ukázal ako prospešný.
Tipy pre používateľov ľanového semena:
- Piť veľa vody. V ľane je toľko rozpustnej vlákniny, že pri konzumácii ľanových výrobkov je dôležité piť veľa vody, inak môže dôjsť k zápche.
- Ak nie ste zvyknutí na stravu s vysokým obsahom vlákniny, nezabudnite začať pomaly.
Omega 3: prijímajte tuky
Tuky z potravy vás zbavia tuku, zvýšia váš cholesterol a zvýšia hladinu triglyceridov, však? Odpoveď vás možno len prekvapí. Skutočne záleží na druhoch tukov, ktoré konzumujete. Niektoré tuky, ako sú omega-3 mastné kyseliny, v potravinách ako ľanové semienko, vlašské orechy, repkový olej a niektoré ryby (napríklad losos, sardinky, tuniak a sardely) sú pre vás skutočne zdravé. Ukázalo sa, že znižujú riziko srdcových chorôb a mozgovej príhody a zároveň pomáhajú zmierňovať príznaky vysokého krvného tlaku, bolesti kĺbov a radu ďalších chorôb.
Väčšina ľudí neprijíma dostatok omega-3 mastných kyselín prostredníctvom stravy. Prijímate príliš veľa omega-6 mastných kyselín, ktoré sú tiež nevyhnutné, ale musíte ich vo svojej strave vyvážiť omega-3 mastnými kyselinami. Zdravotné a zdravotné problémy vznikajú, keď nie sú. V skutočnosti je súčasný pomer typickej americkej stravy 20: 1 (omega-6: omega-3); Odborníci na výživu však odporúčajú pomer 4: 1 (Omega-3: Omega6). Ako to teda niekto môže dosiahnuť?
Najväčším problémom je, že mnohým Američanom sa nepáči alebo majú obavy z obsahu ortuti v rybách, a preto nekonzumujú odporúčané 2 dávky týždenne. Keď sa to stane, ľudia často vyskúšajú doplnok rybieho oleja. Avšak pri konzumácii kapsúl z rybieho oleja sa vyskytli početné správy o gastrointestinálnych problémoch.
Čo teda zostalo? Ľanové semienko je bohatým zdrojom omega-3 a má mnoho podôb. Predáva sa ako mleté alebo celé semeno alebo ako olej. Všetky z nich sú zdravé možnosti na získanie väčšieho množstva omega-3, ale mleté ľanové semienko obsahuje tiež 3 gramy vlákniny na polievkovú lyžicu. Je bohatý na lignany SDG a môže sa natierať na cereálie, jogurty, ovsené vločky, pečivo alebo do smoothies.
Takže jedzte svoje tuky. uistite sa, že sú zdravé.
Ľahké. Vyčistiť. Naozaj.
Spoločnosť Carrington Farms dodáva od roku 1999 vysoko kvalitné, lahodné, geneticky nemodifikované semená, zrná a oleje. Nájdete inovatívne spôsoby, ako lepšie dodávať potravinové výrobky vašim zákazníkom. Vďaka priateľskému baleniu a čistým ingredienciám je Carrington Farms prirodzeným spôsobom, ako začať deň!
Carrington Farms je založená na inovatívnych nápadoch a ponúka prístupné možnosti zohľadňujúce výživu a podnikateľského ducha!
Obohaťte každé jedlo týmto víťazným kombo. Posypte šalát alebo pridajte do omáčok, sladkostí, ovsených vločiek alebo smoothies.