Kúpte si fitness trackery online OTTO

Tipy pred kúpou

Poradenstvo pri kúpe fitnes trackeru

Merajte výkon a zotavenie pre efektívny tréning

Podlaha chrumká pri každom kroku, dýchanie je rovnomerné a nohy sledujú rytmus hudby zo slúchadiel. Rytmus behu sa uvoľňuje a myšlienky sú zamerané na postupnosť pohybov. Váš Fitness tracker na zápästí prezrádza: iba tri kilometre do cieľa, to by mohol byť nový osobný rekord. 10 000 odporúčaných krokov za deň je pre dnešok už dávno urobených. Fitness trackery sú tým správnym spoločníkom pre ľudí, ktorí chcú svoj pohyb zažiť vedomejšie alebo chcú optimalizovať svoj tréning. V tejto príručke sa dozviete, ktoré merače aktivity sú k dispozícii a ako môžete nájsť vhodného spoločníka pre váš životný štýl.

Obsah

Skontrolujte denné cvičenie a odpočinok

Sledovač fitnes alebo aktivít zaznamenajte údaje o svojom dennom cvičení - od počítania krokov po dĺžku prejdenej vzdialenosti k priemernej rýchlosti. Inteligentné meracie prístroje na zápästí sa používajú aj na bicykli alebo v bazéne. Pohybové senzory sú vhodné pre ľudí, ktorí chcú robiť odporúčané denné kroky, ako aj pre športovcov, ktorí chcú optimalizovať a presne zaznamenať svoj tréning. Zariadenia navyše poskytujú informácie o trvaní a kvalite spánku a poskytujú vám tak kontrolu nad fázami zotavenia. Údaje sa zhromažďujú prostredníctvom aplikácie alebo webovej služby a zobrazujú sa v koláčových grafoch a štatistikách. Tieto funkcie vnášajú pohyb do každodenného života a poskytujú informácie na zlepšenie kvality života.

Existujú tieto typy sledovačov aktivít

Fitness trackery je možné nosiť ako úzky náramok alebo ako hodinky na zápästí. Pred nákupom by ste sa mali rozhodnúť pre kategóriu.

Fitness náramky

Tie kompaktné Náramky majú LED displeje, ktoré sú sotva širšie ako samotný náramok. Na ňom môžete odčítať dôležité fitness hodnoty, ako sú napríklad prijaté kroky, doba spánku a srdcová frekvencia meraná na zápästí. Presné vyhodnotenie prebieha prostredníctvom aplikácie. Tracker je možné odpojiť od niektorých náramkov a pripevniť k oblečeniu ako sponu.

Hodiny aktivity

Sledovač aktivít v dizajne bežných hodiniek s analógovým hodinovým strojčekom vám umožňujú sledovať dennú rýchlosť cvičenia. Informácie o tom poskytuje malý indikátor pokroku. Rovnako ako v prípade náramkov, aj v prípade, že hodinky spárujete bezdrôtovo so smartfónom alebo tabletom, môžete prostredníctvom aplikácie vyvolať podrobné hodnoty a štatistiky.

Športové hodinky

Tieto sledovače GPS sú k dispozícii s plastovým alebo nerezovým krytom, s číselníkom alebo ako digitálne hodiny. Väčšina športových hodiniekzhromažďovať konkrétne údaje z niekoľkých športov, medzi ktorými môžete prepínať. Hodnoty aktivity je možné načítať priamo na ciferníku alebo displeji a tiež ich preniesť do aplikácií alebo online platforiem.

Bežecké hodinky

Športové hodinky špeciálne prispôsobené potrebám bežcov zaznamenajte trasy pomocou GPS a vaše údaje o srdcovej frekvencii prostredníctvom pulzného snímača. Na základe týchto hodnôt vás informujú o efektívnosti vášho tréningu. Vďaka bežeckým programom, napríklad pre intervalový tréning, a zaznamenávaniu metrík behu, ako je napríklad frekvencia krokov, vám pomôžu pri vykonávaní presne kontrolovaného tréningového programu.

Inteligentné hodinky

Inteligentné hodinky sú špeciálnym typom sledovača fitness, pretože kombinovať činnosť a každodenné funkcie hodiniek mobilného telefónu. Inteligentné hodinky vám zobrazia na displeji, keď sú na váš smartphone prijaté hovory alebo správy (inteligentné upozornenia), merajú váš srdcový rytmus pri cvičení a zaznamenávajú údaje o pohybe. Niektoré modely tiež ukladajú vaše skladby a prehrávajú ich alebo umožňujú elektronickú platbu prostredníctvom integrovaného čipu NFC.

Tieto funkcie sa počítajú

Moderné fitness trackery ponúkajú niekoľko základných funkcií, ktoré vám pomôžu začať aktívnejšie. Toto by ste mali venovať pozornosť pri nákupe:

Materiál, vzhľad a hmotnosť

Spravidla sa používajú fitness náramky a hodinky vyrobené z nepremokavého plastu, aby ste s nimi mohli aj plávať a sprchovať sa. Najlepšie je prečítať si popis výrobcu. Miniaplikácie sú ľahké a niektoré z nich vážia iba 16 g. Športové hodinky a inteligentné hodinky sú tiež bežne umiestnené vo vodotesných plastových alebo nerezových puzdrách, zatiaľ čo minerálne sklo odolné proti poškriabaniu tiež zaisťuje odolnosť vysoko kvalitných modelov. Vďaka väčšiemu displeju a výkonnejšej batérii môžu vážiť až 80 g.

Tip: Vymeniteľné náramky v rôznych farbách, dostupné ako príslušenstvo pre športovú elektroniku, vám umožnia prispôsobiť váš tracker rôznym oblečeniam.

Výdrž batérie a funkcia nabíjania

Výdrž batérie fitness náramkov je v závislosti od intenzity používania, medzi niekoľkými dňami a niekoľkými týždňami. Batérie sú úplne nabité za pár hodín. Používa sa na to USB nabíjačka alebo USB slot na počítači. Niektoré náramky majú tiež vymeniteľné batérie, ktoré vydržia zhruba rok. Športové hodinky s tvárou majú obzvlášť dlhú výdrž batérie až pol roka. Na nabíjanie je možné ich pripojiť priamo do zásuvky pomocou nabíjacej spony alebo k počítaču pomocou kábla USB.

Merač vzdialenosti a rýchlosti

V závislosti od kategórie sledujú fitnes trackeri prejdenú vzdialenosť a tempo. Pomocou GPS niektoré sledovače aktivity pomerne presne zaznamenávajú prejdenú vzdialenosť v priebehu dňa v metroch a príslušnú rýchlosť. Iní počítajú počet krokov pomocou pohybových senzorov integrovaných v kryte v metroch. Niektorí sledovatelia počítajú aj prejdené poschodia za deň.

Úložisko dát

Fitness trackery zhromažďujú vaše údaje, a to aj za dlhšie časové obdobie. Synchronizácia so smartfónom ihneď po vykonaní činnosti preto nie je nevyhnutne potrebná. Koľko informácií je možné uložiť, sa však v jednotlivých zariadeniach líši. Horná hranica Kapacita úložiska je 5 GB.

Prenos dát

Prenos údajov sa uskutočňuje v závislosti od modelu pomocou kábla Bluetooth, WLAN, ANT + alebo USB do aplikácie alebo do webovej služby. Väčšina výrobcov ponúka svoje vlastné aplikácie na zaznamenávanie aktivít a mnoho sledovacích zariadení pre fitness sa dá synchronizovať aj s populárnymi fitnes aplikáciami. Pred zakúpením zistite, či je požadovaný sledovač fitness kompatibilný s operačným systémom vášho smartphonu a či ho možno pripojiť k obľúbenej aplikácii tretej strany.

Zdravotné hodnoty a trénerské funkcie

Spotreba kalórií, záznam srdcového rytmu na zápästí alebo pomocou hrudného pásu, snímače stresu, sledovanie spánku a meranie krvného tlaku - rôzne hodnoty vám umožňujú podľa modelu komplexná kontrola vášho zdravia. Niektorí sledovatelia majú kontroly fitnes, aby prispôsobili tréning vašim schopnostiam. Uložené profily vám navyše umožňujú cielený výber, aby ste sledovač nastavili na svoju nadchádzajúcu aktivitu, napríklad na jogging, plávanie alebo jazdu na bicykli.

Ďalšie funkcie

Vďaka zobrazeniu UV indexu ste vždy informovaní, keď je potrebné použiť krém na ochranu pred slnečným žiarením, aby ste sa vyhli spáleniu. Funkcia tichého alarmu pomocou vibrácií je užitočná, ak hľadáte príjemnú alternatívu k prenikavému zvuku budíka. Niektoré fitness trackery integrujú funkciu vyhľadávača mobilných telefónov a po pripojení dokážu vystopovať smartphone, ak je v dosahu. Mimoriadne užitočný je alarm pri nečinnosti, ktorý vás diskrétne upozorní, aby ste konali prostredníctvom vibrácií alebo zvukových alarmov, napríklad ak už hodinu sedíte na kancelárskej stoličke.

Tento fitnes tracker vám vyhovuje

Chcete mať prehľad o svojom každodennom cvičení, občas športujete alebo si chcete rozobrať a vylepšiť svoj pravidelný tréning? Tu nájdete ten pravý sledovač fitnes pre vaše potreby.

Na každodenné použitie

Všetko, čo chcete urobiť, je zaznamenať si svoje denné cvičenie a spoznať svoje spánkové správanie. K tomu je k dispozícii model, ktorá má základné funkcie. Funkcia počítania kalórií a alarm pri nečinnosti sú tiež užitočné pre každodenné použitie. Hodinový model je ideálny, ak sa má sledovač používať aj ako módny doplnok. Ceny náramkov sa začínajú na 20 €, modely v hodinárskom vzhľade sú dostupné od 45 €.

Pre amatérskych športovcov

Akonáhle cestujete rýchlejšie ako tempo chôdze, mali by ste jednu udrieť Fitness tracker s meraním GPS dať. Ak sú pre vás trochu väčšie hodinky príliš objemné, môžete použiť úzke plastové remienky. Uistite sa, že multišportové modely zakrývajú vaše preferované športy vhodnými profilmi. Bežci majú úžitok zo špeciálne upravených hodiniek, ktoré ponúkajú tréningové programy a vyhodnotenie metrík behu. Ceny multifunkčných fitness trackerov a športových hodiniek sa pohybujú od 25 do 200 eur.

Tip: Ak si chcete rýchlo a efektívne zacvičiť, na portáli AKTUALIZÁCIA nájdete „Fitness aplikácie zadarmo“ a „7 aplikácií pre fitness pre Android“.

Pre ambicióznych športovcov

Športovci, ktorí pravidelne prekonávajú dlhé vzdialenosti pešo, na bicykli alebo vo vode a chcú si analyzovať svoj tréning a zlepšovať svoj výkon, si vyberú jednu sledovačs pulznými senzormi alebo prídavným pulzným pásom. Uistite sa, že má tracker dostatok úložného priestoru a výdrž batérie - najmä ak pravidelne používate tréningový režim trackera po dlhšiu dobu a chcete ušetriť veľa dát. Ak je pre vás dôležité, aby ste boli pri cvičení k dispozícii ostatným, sú inteligentné hodinky dobrou voľbou. Sledovače, športové hodinky a inteligentné hodinky s komplexnou škálou funkcií stoja od 200 do 500 EUR.

Záver: zaznamenajte pohyby a kontrolné výcvikové jednotky

Fitness trackery vykonávajú merania aktivít od počítania krokov po kvalitu spánku a ako ľahké tréningové počítače zaznamenávajú veľké množstvo údajov, ktoré môžete zhromažďovať a vyhodnocovať prostredníctvom aplikácie. Pre športovcov pešo, na bicykli alebo vo vode ponúkajú sledovacie programy vopred uložené športové profily. To, či sa rozhodnete pre tenký náramok alebo pre model hodiniek, závisí od vašich každodenných požiadaviek a športových ambícií:

V bežnom živote sledovač s krokomerom a kalkulačkou kalórií má zmysel. Štíhle fitness náramky sú k dispozícii od 20 €, modely s vzhľadom hodiniek od 45 €.
Príležitostný športovec používajte fitness trackery s meraním GPS, ktoré ponúkajú niekoľko športových profilov. Pre bežcov sa odporúčajú špeciálne bežecké hodinky. Ceny sa pohybujú medzi 25 a 200 €.
Pre športovcov, ktorí trénujú podľa plánov, vhodné sú trackery so snímačom srdcového tepu alebo pásom srdcového tepu. Inteligentné hodinky vás tiež informujú o hovoroch, správach atď. Cena: 200 až 500 EUR.