Kúra na chudnutie z petržlenu - roztopte 3 libry za jediný týždeň
Antioxidant, všeobecné tonikum a čistič tela, petržlen obsahuje štyrikrát viac vitamínu C ako pomaranč, čo z neho robí prírodný posilňovač imunitného systému, udržuje krvný tlak pod kontrolou a čistí telo od toxínov.
Petržlen má dôležitú úlohu pri ničení voľných radikálov kvôli svojim antialergickým a protinádorovým vlastnostiam. Petržlen bohatý na vitamín A, C, B a E, mangán, draslík, železo, fosfor, jód, chlorofyl a horčík, obsahuje tiež histidín, aminokyselina, ktorá inhibuje rast rakovinových buniek.
Kúra s petržlenovým šalátom
Diéta z petržlenu sa chová jeden týždeň a pomáha rozpustiť až tri kilogramy. Petržlen použitý v šaláte bude prírodný (rumunský).
Recept na petržlenový šalát (tabbouleh)
Tajomstvo úspechu šalátu tabbouleh spočíva v jemne nasekaných surovinách.
Na prípravu petržlenového šalátu nasekajte jemné listy a stopky zo šiestich odkazov, potom pridajte rovnaké množstvo jemne nasekaných listov mäty, lyžicu hydratovanej pšenice na 30 minút vo vode a rozomlejte, veľká paradajka nakrájaná na kocky a citrónová šťava.
Šalát sa konzumuje počas dňa, kedykoľvek je cítiť hlad.
Okrem petržlenového šalátu je možné stravu doplniť:
♣ Na raňajky - pri šálke čiernej kávy alebo ovocia
♣ Na obed - s kuracími prsiami (varenými alebo grilovanými), hruškami alebo jablkami
♣ Na večeru - s vareným vajíčkom, jablkom a nastrúhanou mrkvou
Počas tohto týždňa spotrebujte najmenej 2 litre tekutín (nesladený čaj, surový boršč alebo voda), šťave sa úplne vyhnite.
Kúra na chudnutie s petržlenovými listami a ľanovými semiačkami
Kúra na chudnutie s petržlenovými listami, paradajkami a ľanovými semiačkami sa bude dodržiavať týždeň, dvakrát denne, najlepšie ako náhrada 2 jedál denne.
- Spôsob prípravy
2 alebo 3 zväzky bio petržlenovej vňate najemno nakrájajte, do ktorých pridajte 2 alebo 3 olúpané a nasekané varené paradajky. Pretlačte ich šťavou z citrónu, pridajte k nim šálku ľanových semiačok, soľ, korenie a olivový olej. Dobre premiešame a skonzumujeme.
♣ Eliminuje prebytočné toxíny
Šalát je zdravý spôsob, ako vylúčiť prebytočné toxíny, napomáha tráveniu, dezinfikuje tráviaci trakt a močové cesty, odvodňuje pečeň, posilňuje imunitu a má antiseptický účinok na dýchacie cesty.
Čo sa týka ľanové semená, sú ideálne na detoxikáciu, používajú sa aj ako zoštíhľujúca kúra, vo variante so slizom. Nechajte ho v pohári vody 2-3 hodiny, potom skonzumujte jednu polievkovú lyžicu denne.
Ľanové semená konzumované v šalátoch alebo polievkach, čerstvé, mleté alebo hydratované, sú výdatným zdrojom olejov, najmä Omega 3, ktoré sú ideálne tiež na liečenie postmenopauzálnych prejavov a podporu obnovy črevnej flóry.