Kura s názvom Mohna room for two
To je miesto, kde strava odbúrava svoje tuky!
Bielkoviny, farba a chuť! Takto mám rada zeleninu.
Kukuričný šalát s malinami, kuracím mäsom a makom
Pokrm večera, hlavné jedlo, šalát
Kalórie 336 kcal
prísady
- 50 g jahňacieho šalátu
- 150 g filé z kuracích pŕs
- 125 g malín
- 1/2 pomaranča vylisované
- 2 čajové lyžičky avokádového oleja alebo orechového oleja
- 1 lyžička horčice
- 5 g maku
- 5 g chia semiačok
Inštrukcie
Jahňací šalát a maliny umyjeme a očistíme.
Kuracie rezne nakrájame na prúžky a orestujeme alebo pošírujeme.
Pomarančový džús zmiešame s olejom a horčicou, prípadne dolejeme vodu.
Suroviny zmiešame s dresingom, makom a chia semiačkami, dochutíme soľou a korením.
Poznámky k receptu
Mimochodom: pre vegánsku možnosť použite namiesto kuracieho mäsa cícer alebo tofu. Tu si ale prepočítajte množstvo a kalórie Vedel by som si dobre predstaviť údené tofu alebo nejaké s orechmi alebo medvedím cesnakom.
Zanechať komentár zrušiť odpoveď
Kategórie
pomôž si sám!
Káva? káva!
Blogovanie nie je len tvorba malého textu. Údržba, obrázky a pravidelná starostlivosť vyžadujú čas. Preto som šťastná, keď ste s malým Paypal dar naplňte mi šálku kávy; o).
Súkromná záležitosť!
Všetko je o mojom súkromí - a vašom! wordpress.com je zaneprázdnený zhromažďovaním a ukladaním údajov. Služba je naozaj dobrá, ale ja mám radšej úplnú kontrolu. WordPress teda prevádzkujem na vlastnom webhostingu. Z tohto dôvodu chýbajú niektoré funkcie. Ale žiadne cookies, žiadne trackery a nič, pokiaľ ste „iba“ čitateľom. Dokonca aj tlačidlá sociálnych médií vás budú ignorovať, kým ich neaktivujete. Tu už nefunguje takzvaný Gravatar (ktorý inak prenáša vaše informácie do USA) z WordPressu.
Všetky doplnky ochrany osobných údajov, ktoré momentálne používam:
Oznámenie o cookies, Zakázať písma Google, eRecht24 Rechtsstexte, eRecht24 Bezpečné zdieľanie, Odstrániť IP
Štatistiky sú generované štatistikou WP, ale anonymizované. Nie ste vysledovateľní!