Kurací a hubový guláš - jedlo bez sacharidov
s mnohými varenými Lina
Čo si môžete uvariť zo svojich surovín!
Náhodné recepty na inšpiráciu
Suroviny (na 1 porciu/s)
Boxy na prípravu jedla teraz späť na sklade!
Manuálny
Kuracie mäso nakrájajte na kúsky. Smažte dookola na troche sezamového oleja na panvici. Dochutíme soľou a korením. Vyberte z panvice a odstavte.
Papriky umyjeme a nakrájame na kúsky. Huby očistíme a nakrájame na plátky. Vložte obidve do panvice a osmažte na tuku na vyprážanie.
K zelenine pridáme zeleninový vývar, smotanu, arašidové maslo a sójovú omáčku a dobre ju premiešame. Dusíme niekoľko minút. Dochutíme trochou soli a korenia.
Vráťte kurča na panvicu a nechajte krátko zohriať. Nakrájajte jarnú cibuľku a vmiešajte ju. Preložíme na tanier a podávame.
Získajte všetky bezplatné nástroje s nízkym obsahom sacharidov
Máš zadarmo Prístup k týždenným plánom, zoznamom potravín a pravidelne dostávať nové recepty a ponuky.
Tip na čítanie
Vynikajúce! Rýchly kurací guláš so šampiňónmi a paprikou. Chutí vynikajúco a je uvarený za chvíľu.
Majte pripravené všetky ingrediencie.
Papriky umyjeme a nakrájame na kúsky. Nakrájajte jarnú cibuľku. Huby očistíme a nakrájame na plátky.
Kuracie mäso nakrájajte na kúsky. Na panvici rozohrejeme sezamový olej. Kurča v ňom opečieme zo všetkých strán. Dochutíme soľou a korením. Znova vyberte z panvice a odložte nabok.
Vložte papriky a šampiňóny do panvice a osmažte ich na tuku na vyprážanie.
K zelenine pridáme vývar, smotanu, arašidové maslo a sójovú omáčku. Všetko dobre premiešame a pár minút dusíme. Ak je to potrebné, ešte raz ochutíme trochou korenia a osolíme.
Vráťte kurča na panvicu. Necháme krátko zohriať. Nakoniec vmiešajte jarnú cibuľku.
Kurací guláš dajte na tanier a ozdobte trochou jarnej cibuľky.
Miska sa pripravuje veľmi rýchlo a ľahko. Ideálne, keď veci musia v kuchyni ísť trochu rýchlejšie. Perfektný každodenný recept!
Skutočne skvelý nápad na obednú prestávku bez stresu alebo po práci. Užije si to celá rodina!
Potravinový denník (denný denník s organizátorom)
156 stránok pre plánovanie a sledovanie. Sledujte všetky svoje jedlá vrátane chuti, hladu a tolerancie. Spravujte schôdzky a buďte motivovaní. Skutočná pevná väzba s plochou gumou a stuhou na čítanie.
Lina (529 receptov a príspevkov)
Od začiatku roku 2017 a som súčasťou tímu Essen Without Carbohydrate Špecialista na makrozloženie naše recepty s nízkym obsahom sacharidov. Tu pre vás varím a natáčam aktuálne videá s nízkym obsahom sacharidov v našej ukážkovej kuchyni s nízkym obsahom sacharidov.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (pondelok až piatok od 8:30 do 17:30)