Kurací šalát s krevetami

Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.

Diétne recepty

Nutričné ​​informácie/dávka (150 g):
Kalórie: 380
Bielkoviny: 18 g
Tuk: 24 g
Sacharidy: 11

prísady:

  • 172 g vareného filé z kuracích pŕs
  • 20 g varených kreviet
  • 40 g cibule
  • 80 g jabĺk
  • 40 g žĺtka alebo varené
  • 122 g varenej ryže
  • 28 g citrónu
  • 10 g petržlenovej vňate
  • soľ

Spôsob prípravy:

  1. Nakrájajte cibuľu a povarte ju vo vriacej vode 1 - 2 minúty.
  2. Jablká olúpte a nakrájajte slamu spolu s kuracím mäsom a žĺtkom.
  3. Suroviny pripravené v krokoch 1 a 2 sa zmiešajú s varenou ryžou a cibuľou a podľa chuti sa pridá soľ.
  4. Vložte šalát na tanier a ozdobte krevetami, plátkami citrónu a petržlenovej vňate.