Kuracie karí s nízkym obsahom sacharidov; Recepty s nízkym obsahom sacharidov; štíhla myseľ

Ochrana osobných údajov a súbory cookie

Táto stránka používa cookies. Ak budete pokračovať, dávate súhlas na ich použitie. Viac informácií vrátane toho, ako ovládať súbory cookie, nájdete tu.

karí

Páči sa nám, keď je uprostred stola veľký hrniec alebo kastról a každý si môže vziať svoju porciu. Aj keď sme väčšinou len dvaja.

Moja dcéra má tiež veľmi rada kuracie kari, a preto ho nazývam jedným z mojich najlepších rodinných jedál s nízkym obsahom sacharidov.

Radi nakrájame zeleninu na jemné prúžky. Potom sa varí rýchlejšie a vyzerá to krajšie. Môžete ho tiež len nakrájať na kocky.

Kuracie kari s nízkym obsahom sacharidov

Recepty s nízkym obsahom sacharidov vhodné pre rodiny:

Recept: kuracie kari s nízkym obsahom sacharidov

  • 2 veľké kaleráby
  • 4 mrkvy
  • 500 g filé z kuracích pŕs
  • 2 lyžice oleja
  • 1 cibuľa
  • 150 g tvarohového krému
  • 1 lyžička Svätojánsky chlieb(Reklamný odkaz)
  • 150 ml vývaru/vody na varenie zo zeleniny
  • 1 polievková lyžica kari
  • Soľ korenie

Príprava:

  • Filety z kuracích pŕs nakrájajte na kúsky.
  • 2 polievkové lyžice oleja zmiešajte so soľou, korením a kari v miske s kúskami kuracieho mäsa
  • a vložíme do chladničky. Môžete si ich pripraviť aj večer predtým.
  • Kaleráb a mrkvu ošúpte a nakrájajte na jemné pásiky.
  • Zeleninu predvarte s 1 lyžičkou soli v troche vody po dobu 10 minút a vložte ju do sitka
  • Vypustiť.
  • Zozbierajte tekutinu a pridajte 150 ml z nej do tvarohového krému
  • Karobovú gumu, 1 lyžicu kari, soľ a korenie prudko premiešame.
  • Cibuľu očistíme a nakrájame na kocky a na troche oleja podusíme dosklovita.
  • Pridajte nakladané filé z kuracích pŕs a niekoľko minút ich opekajte, niekoľkokrát otočte.
  • Opečené kuracie kúsky spolu so zeleninou dajte do pekáča
  • a natrieme ho rozmixovaným tvarohovým krémom.
  • Pečieme v rúre na 180 ° 20 minút a podávame teplé.

Bavte sa snaženíma veľa šťastia pri zdravom chudnutí pomocou diéty s nízkym obsahom sacharidov

Tu je mojich viac ako 250 ďalších receptov s nízkym obsahom sacharidov (zoradených od A-Z): Prehľad receptov

Viac o mne, mojej malej rodine a našom zdravom životnom štýle

si môžete prečítať tu na našom rodinnom blogu: iba ružová

Tento príspevok obsahuje reklamné odkazy. Ak kliknete na jeden z týchto odkazov a kúpite si produkt, môžem dostať malú províziu bez toho, aby mi vznikli ďalšie náklady. Ďakujem za podporu.