Kuracie mäso, vlastnosti a nutričné ​​hodnoty

Konzumácia kuracieho mäsa má veľké výhody: je to rozmanitý zdroj výživných látok a vitamínov, ktoré posilňujú imunitný systém, a je to jeden z najbezpečnejších druhov mäsa, aký existuje, samozrejme, ak je zdroj mäsa bezpečný.

mäso

Výhody kuracieho mäsa:

  • Je to dobrý zdroj bielkovín, ktorý podporuje rast a rast a reguluje hmotnosť u ľudí, ktorí chcú schudnúť.
  • Pre starších ľudí bielkoviny zabraňujú úbytku kostnej hmoty. 100 gramov kuracích pŕs poskytuje polovicu odporúčanej dennej dávky bielkovín.
  • Kuracie mäso je bohaté na niacín - vitamín B, ktorý chráni telo pred rakovinou. 100 gramov kuracieho mäsa pokrýva 7% odporúčanej dennej dávky niacínu
  • Stopový prvok selén sa nachádza v kurčatách a je nevyhnutný pre hormonálny metabolizmus, imunitu a má antioxidačný charakter.
  • Obsahuje vitamín B6 a fosfor - pre zdravie zubov a kostí

Len sa uistite, že keď varíte kurča, nepríde do styku s inými potravinami, najmä s takými, ktoré si varenie nevyžadujú. Kuracie mäso je veľmi citlivé na teplo, preto ho musíte marinovať a uchovávať v chladničke.

Charakteristika a výživové hodnoty pre KURACIE MÄSO

Cholesterol: 85 mg (28% RDA)

  • Vláknina: 0
  • Cukry: 0

Kalorické informácie pre KURACIE MÄSO