Kurz zásadného chudnutia ViPe - vitalita; výkon

Kto by si nepoložil túto otázku: Ako vlastne schudnem zdravo a udržateľne bez toho, aby som hladoval? Vo potravinovom svete vládne informačný chaos. Nízkotučné alebo nízkosacharidové? Paleo alebo Vegan? Prerušovaný pôst alebo veľa malých jedál rozložených na celý deň? Každý odborník hovorí niečo iné. Jedna štúdia je v rozpore s druhou. Len už nevieš, ako sa stravovať ...

vipe

Týmto kompaktným kurzom chceme pomôcť objasniť chaos potravinového sveta! Málokto má koniec koncov čas, peniaze alebo nervy na to, aby bol vždy aktuálny a aby študoval stovky kníh a štúdií (správne). Nemusíte, pretože sme to urobili za vás!

V 7 malých videách (približne 5 min. - 10 min. Na video) zhrnieme pre vás to najdôležitejšie a dáme vám tipy, ako sa stravovať zdravo a chutne a ako udržateľne dosiahnuť požadovanú váhu. Podľa toho, koľko máte času, sa môžete na kurz pozrieť týždenne alebo kompaktne jeden za druhým (celkové trvanie približne 1 h).

Pred každým videom vám vždy položíme niekoľko otázok. Na konci je malý kvíz s výberom z viacerých možností, vďaka ktorému bude tento digitálny kurz „interaktívnejší“. Chceme vám pomôcť uchovať si čo najviac informácií a nenechať vás iba „zasypať“ vás. Prostredníctvom otázok na začiatku viete, čo je obzvlášť dôležité a na čo by sa malo zamerať. Znie to dobre, však?