Kurzy na mieste

Objavte s našou rozmanitou ponukou, že zdravé stravovanie je zábava. Zdravou stravou nielen zvyšujete pohodu, produktivitu a kvalitu života, ale môžete účinne predchádzať chorobám.

Chceli by ste schudnúť alebo hľadáte praktické a zdravé tipy pre váš (profesionálny) každodenný život? Chcete vedieť, ako vás bude vaša strava udržiavať v kondícii po celý život? Nech už sa chcete dozvedieť čokoľvek o výžive, u nás nájdete ten pravý kurz! Naučte sa, že pôžitok a zdravá strava idú ruka v ruke!

Mimochodom: Kurzy ESG sú dotované zákonnými zdravotnými poisťovňami.

Chceli by ste mať svoju váhu z dlhodobého hľadiska pod kontrolou, ale neviete ako? Už vás nebaví hladové bolesti a frustrácia z jedenia? Potom ste na správnom mieste s témou „ESG redukcia hmotnosti - úspešné chudnutie“! Toto je preventívny kurz chudnutia, ktorý dotujú zákonné zdravotné poisťovne.

Tento kurz sa zameriava na zmenu stravovacích návykov. Pretože s princípom ESG semaforu je prechod veľmi ľahký a vysoká praktická relevantnosť, ako aj množstvo cvičení a návrhov pomáhajú pri implementácii do každodenného života.

Naše osem princípov riadenia hmotnosti vám pomôže úspešne schudnúť a dlhodobo si udržať svoju novú váhu.

Ciele „ESG regulácie hmotnosti“:

Optimalizácia stravovacích a pitných návykov
Strata telesného tuku a udržiavanie svalovej hmoty
Rozpoznávanie pascí na tuky a cukor
Lepšie sa vyrovnajte s chuťou na jedlo
Prejdite frustráciou bez frustrácie
Udržateľná optimalizácia správania

Rozsah kurzu: 8 stretnutí po 90 minút

Už ste začali meniť svoje stravovacie návyky pomocou nášho programu „Regulácia hmotnosti ESG - chudnite úspešne“, zhodili ste prvé kilá a nechcete sa vrátiť k starým zvykom? Potom kurz „Jete hlavou - stabilizačný kurz na chudnutie“ je presne to, čo hľadáte!

Tu zistíte, ako sa môžete dostať z cyklu frustrácie spôsobenej kolísaním hmotnosti a zvládnuť zložité situácie, ako sú pozvánky a večierky. Počas nákupného tréningu a pri spoločnej optimalizácii svojich obľúbených receptov dostanete užitočné tipy na rýchle a ľahké varenie. Vďaka tomu je permanentná implementácia v každodennom živote ešte lepšia!

To je to, čo môžete očakávať od „Hlava žerie tiež“:

Zvýšenie kvality života
Znižovanie rizika chorôb spojených so stravou
Príjemné zaobchádzanie s jedlom
Vyvarujte sa chuti na jedlo
Zvládnutie zložitých každodenných situácií
Spoznávanie alternatívnych receptov a foriem prípravy

„Hlava je tiež“ je certifikovaný preventívny program a je hradený zo zákonného zdravotného poistenia až do výšky 100% účastníckeho poplatku.

Rozsah kurzu: 8 zasadnutí po 60 minútach

Chcete zostať fit a produktívni aj v starobe?

Náš preventívny kurz „Výživa 55plus - zdravie pre hlavu a telo“ vám ukáže najdôležitejšie stavebné kamene zdravej „životne dôležitej potraviny“. Vďaka cielenej strave zostanete nielen zdraví, produktívni a duševne v poriadku, ale môžete tiež predchádzať chorobám, ako je diabetes mellitus typu II, vysoký krvný tlak, vysoká hladina cholesterolu a problémy s trávením.

Zistite, ktoré energetické látky a potraviny sú dobré pre vaše telo a zároveň zároveň chutia. Program dopĺňajú praktické tipy na nakupovanie a varenie. Zažite zdravú výživu prostredníctvom aktívnej výmeny skúseností a zaujímavých tém o jedle a pití.

To môžete očakávať od „Výživy 55plus - zdravie pre hlavu a telo“:

Nová životná fáza - k akým zmenám dochádza?
Správna výživa pre silné kosti, aktívne srdce, fit myseľ, stabilná hladina cukru v krvi, zdravé črevo a zdravé starnutie
Fit cez vitamíny a minerály
Pitie vás udrží v kondícii!
Nákupné školenie a rýchla samostatná kuchyňa

„Výživa 55plus - zdravie pre hlavu a telo“ je certifikovaný preventívny program a je hradený zo zákonného zdravotného poistenia až do výšky 100% účastníckeho poplatku.

Rozsah kurzu: 8 zasadnutí po 60 minútach

Dáme vám poradiť

ESG - Inštitút pre výživu, šport a zdravie Management GmbH

Telefón: 0201/43 95 299 0 E-mail: [email protected]