Kushi diéta - zdravie

Princíp: Vychádza z ázijskej filozofie makrobiotického učenia (uvádzania tela do rovnováhy), ktorú japonské kushi prispôsobilo západnej strave. Jedlo by malo pozostávať zo 60 percent celozrnných obilnín, tuk sa masívne šetrí.

kushi

viac na túto tému

Test veľkej diéty 6. časť 2 spôsoby, ako schudnúť, a jeden nesprávny spôsob

Veľká séria diét BamS predstavuje dnes tri diéty. Dva z nich sú vhodné na chudnutie, tretí sa neodporúča, nesprávnym spôsobom.

Cvičenie, s nízkym obsahom tuku Takto funguje ideálna strava

Ideálna strava redukuje nesprávne tuky, plus jedlá s nízkym glykemickým indexom a veľa pohybu.

40 kíl za 9 mesiacov Diéta „Chudnutie s potešením“

Sabrina Wegenerová „Chudla s potešením“: Bez hladu a bez obetovania sa, už len žiadne zlé tuky. Na to boli gumené medvede.

Sójové bôby, strukoviny, ryby, zelenina a kyslé mliečne výrobky sú povolené. Mäso, káva, alkohol, mlieko, konzervy a cukor sa vyhýbajú.

Ľudia jedia iba vtedy, keď sú hladní, a pijú iba vtedy, keď majú smäd.

Dôležité: šetrná príprava jedla. To by malo zhodiť kilá a dokonca poraziť rakovinové bunky.