Kyselina hyalurónová; ure Di; t bez vrások a štíhly
Foto: iStock/Moyo Studio
V strave s kyselinou hyalurónovou sú v ponuke jedlá, ktoré podporujú vlastnú produkciu kyseliny hyalurónovej v tele. Patria sem citrusové plody, bobule a kel.
V skutočnosti to poznáme ako zázračnú zbraň proti vráskam. Kyselina hyalurónová však zjavne dokáže oveľa viac: konkrétne podporuje štíhlu líniu.
Kyselina hyalurónová je známa predovšetkým z kozmetických výrobkov a krémov proti vráskam. Teraz by vám však účinná látka - ktorá je v tele prirodzene prítomná - mala tiež pomôcť pri chudnutí. Ako Diéta s kyselinou hyalurónovou vyzerá a či skutočne roztaví libry, dozviete sa tu.
Diéta s kyselinou hyalurónovou: diéta s kozmetickým účinkom?
V prvom rade to, čo sa tu nazýva strava, nie je strava v klasickom zmysle. Nejde o to, aby ste sa držali prísneho kalorického rozvrhu alebo aby ste vynechali jedlo. Ide skôr o integráciu potravín obsahujúcich kyselinu hyalurónovú alebo tých, ktoré podporujú organizmus pri výrobe kyseliny hylurónovej. Toto je určené na udržanie pokožky a tým samozrejme aj postavy ako celku napnutej. Pretože potraviny sú prírodné a všeobecne bohaté na živiny, mala by vám diéta pomôcť aj pri chudnutí.
Tieto potraviny obsahujú kyselinu hyalurónovú
Kyselina hyalurónová sa v tele vyskytuje prirodzene a je organizmom produkovaná. Molekula cukru v tele viaže vodu, čím má zvlhčujúci účinok a zároveň tlmí pokožku. Produkcia však s vekom klesá, a preto je pokožka čoraz viac ochabnutá.
Cieľom diéty s kyselinou hyalurónovou je vyvážiť to potravinami, ktoré obsahujú samotnú kyselinu hyalurónovú alebo ktoré podporujú vlastnú produkciu tela - aspoň tak si to prečítate na internete. Konkrétne ide o tieto potraviny:
Obrázok bulletinu o diéte pre ženy
Máte chuť na ľahké a chutné jedlo? Potom sa zaregistrujte a dostanete informačný bulletin s receptami na stravu pre ženy. Naše najlepšie diétne recepty týždňa vám potom pošleme e-mailom a zadarmo.
- Citrusové plody a bobule: Vitamín C obsiahnutý v citrusových plodoch a bobuľovinách podporuje telo pri produkcii kyseliny hyalurónovej.
- Zemiaky: Japonské zemiaky obsahujú predchodcu kyseliny hyalurónovej. Zemiaky a sladké zemiaky sú však všeobecne bohaté na minerály, ktoré prospievajú produkcii kyseliny hyalurónovej.
- Mandle: Mandle a ďalšie orechy obsahujú okrem iného horčík a zinok, ktoré podporujú produkciu kyseliny hyalurónovej.
- Kel: Kel je bohatý na vitamín C aj na minerály, ako je horčík, ktoré telo potrebuje na výrobu kyseliny hyalurónovej. To isté platí pre špenát a inú zelenú listovú zeleninu.
- Tmavá čokoláda: Kakao obsiahnuté v tmavej čokoláde je jednou z potravín najbohatších na horčík. Horčík podporuje tvorbu kyseliny hyalurónovej.
- Kostný vývar: Kostný vývar je jednou z mála potravín, ktorá obsahuje kyselinu hyalurónovú a mimochodom aj kolagén, ktorý je prospešný pre pevnosť pokožky.
Môžete schudnúť pomocou diéty s kyselinou hyalurónovou?
Odkiaľ pochádza strava s kyselinou hyalurónovou a kto ju vyvinul, je nejasné. Môže to vzniknúť z potreby naďalej dodávať telu kyselinu hyalurónovú proti angíne a udržiavať pokožku pevnú počas starnutia. Pretože samotná starostlivosť o hyalurónovú pokožku tu nie je nevyhnutne dostatočná. Preto je dobré, aby pokožka udržiavala mladú pokožku zvnútra prostredníctvom výživy. Niektoré potraviny, ako sú citrusové plody, bobule, kakao, zelená listová zelenina a kostný vývar, podpora.
Keďže nejde o klasickú diétu na chudnutie, tiež by sa to nemalo čakať. V zásade však pri chudnutí môžu pomôcť prírodné a na výživu bohaté potraviny, ako sú napríklad jedlá odporúčané pre stravu s kyselinou hyalurónovou. Pretože všeobecne je zdravá a vyvážená strava kľúčom k dosiahnutiu vašej vlastnej pohody.
Záver o diéte s kyselinou hyalurónovou
Diéta s kyselinou hyalurónovou nie je diétou v klasickom zmysle. Namiesto ubúdajúcich kilogramov sa tu sústredíme na napnutie pokožky. Niektoré potraviny, ako napríklad citrusové plody, bobule, kel, zemiaky a mandle, môžu pomôcť. Pretože sa jedná o zdravé a prírodné jedlá, nič nevypovedá proti „diéte“. Nemali by ste sa však obmedzovať iba na tieto jedlá, ale mali by ste sa vo svojej strave všeobecne opierať o veľa prírodných a na živiny bohatých jedál - je to dobré pre pokožku aj vašu postavu.
Viac informácií o diétach a metódach chudnutia nájdete na našej rozsiahlej stránke s témami. Na našej tematickej stránke tiež poskytujeme informácie o predmete starostlivosti o pleť zvonka aj zvnútra.
Nájdete tu filmové odporúčania, vianočné recepty a kreatívne nápady pre kontemplatívne adventné obdobie.