Kyselinová diéta s detoxikáciou so zoštíhľujúcim účinkom - FIT FOR FUN
Jesť zásadito je klasickým základom všetkých detoxikačných programov. Nový prístup acidobázickej diéty: prekyslené osoby ochorejú a nemôžu chudnúť.
Okyslenie nebolo doteraz menej problémom spojeným s acidobázickou diétou, ale skôr v súvislosti s chronickými chorobami, ako sú reumatizmus, alergie alebo neurodermatitída. Nová teória odborníka na výživu a odborníka nalačno Ralfa Molla znie: Ak ste prekyslení, nemôžete schudnúť. Najprv musíte obnoviť acidobázickú rovnováhu, potom môže spaľovanie tukov bežať na plné obrátky. Alkalické potraviny (najmä zeleninové jedlá s vysokým obsahom draslíka) reaktivujú metabolizmus a tým tiež poskytujú ochranu pred jojo efektom. Odporúča sa trojstupňová diéta v priebehu štyroch týždňov. Ďalej je na tejto stránke ukážkový deň pre acidobázickú diétu!
Prvý týždeň: rýchlo polievka
Súčasťou acidobázickej stravy sú zásadité polievky trikrát denne. Ráno polievka s ryžou a ovsom osladená medom, na poludnie špargľová a pomarančová polievka a večer feniklový vývar s haluškami polenta. V nasledujúcom alkalickom týždni ešte existuje čisto rastlinná strava, ale vo forme tuhej stravy. Pravidlo 70/30 sa potom uplatňuje najmenej dva týždne: 70 percent zásadotvorných a neutrálnych potravín, ako je zelenina, ovocie, orechy, zemiaky, chlieb, ryža, a iba 30 percent kyselinotvorných potravín, ako je mäso, ryby, vajcia, mliečne výrobky, sladkosti, alkohol . Týmto spôsobom sa redukujú kyseliny, enzýmy a hormóny odbúravajúce tuky môžu opäť nekontrolovane pracovať.
Mnoho ľudí sa cíti pohodlnejšie s alkalickou stravou
Teória prekyslenia však nie je dokázaná. Ortodoxní lekári tvrdia, že telo reguluje acidobázickú rovnováhu u zdravých ľudí. Bola dokázaná súvislosť medzi vysokým príjmom bielkovín, zvýšenou hladinou kyseliny močovej a dnou. Expert na metabolizmus Boschmann: „Červené mäso (hovädzie, jahňacie, bravčové) obsahuje zápalové faktory, ktoré môžu viesť k chronickým poruchám. Vieme, že veľa ľudí sa cíti pohodlnejšie pri zásaditej strave, aj keď nie sú dôkazy o prekyslení krvi. ““
Denný plán recepty acidobázická strava
| prísady | príprava |
| • 1/2 jablka • 1 plátok čerstvého ananásu (bez konzervy, obsahuje príliš veľa cukru!) • 1 oranžová • 1⁄2 banánu • 150 g sójového jogurtu • 1 polievková lyžica mandľových vločiek | Olúpte ovocie, ananás, pomaranč a banán. Jadrové jablko. Všetko nakrájajte na kúsky veľké ako sústo a poukladajte na veľký tanier. Navrch natrieme sójový jogurt a nakoniec posypeme mandľovými lupienkami. |
| Ak máte hlad alebo iné príznaky: vypite veľa neperlivej vody, najmenej dva litre denne! | |
| Pečené zemiaky so špargľovým šalátom |
2. Špargľu umyte a očistite, duste na vode s maslom a cukrom do al dente. Na konci hrášok blanšírujte. Odlievanie. Dužinu manga nakrájajte na kocky. Cibuľu nakrájajte na kolieska a špargľu na kúsky. Všetky suroviny spolu zmiešame.
Záver acidobázickej diéty
Kyselinová báza je kontroverzný koncept, ktorý je založený na dlhoročných skúsenostiach. Dobre tolerovaný, jemný. Vhodné pre: Ľudia, ktorí nemôžu schudnúť bez sacharidov.