Ľahká a zdravá večera Tu sú 3 recepty, ktoré nechajú vaše ústa slziť

Pikantné kuracie mäso s tortillou

večera

  • 300 g jogurtu
  • 4 strúčiky cesnaku
  • 2 čajové lyžičky korenia Garam Masala
  • 2 lyžičky kari
  • 1 vykostené kuracie prsia
  • 1 lyžica oleja
  • 2 feferónky
  • 1 cibuľa
  • soľ a korenie
  • 4 bola tortilla
  • 4 listy šalátu
  • 1 nakrájaná paradajka
  • 1 nakrájanú uhorku

Rúru predhrejeme na 350 stupňov. Zmiešajte v miske lyžicu jogurtu s korením a kari korením. Pridajte nakrájané kuracie prsia a kúsky premiešajte, kým nie sú zakryté. Na panvicu dáme lyžicu oleja a pridáme feferónku nakrájanú na prúžky, červenú cibuľu nakrájanú na julienne a kuracie mäso, potom soľ a korenie.

Lístky tortilly zahrievajte 30 sekúnd v rúre. Vložte na ne šalátový list, plátky paradajok a uhoriek a na vrch pikantné kuracie mäso.