Ľanové semienko diéta mimoriadna strava
Ľanové semená sú považované za superpotraviny, bohaté na všetky vitamíny, ktoré naše telo potrebuje, ale aj na minerály a účinné látky.
Kúra pomocou ľanových semienok roztápa kilogramy a bojuje proti zápche
Odborníci na výživu nás varujú, že aby si ľudia mohli vychutnať všetky výživové vlastnosti ľanových semiačok, mali by sa konzumovať po 6 hodinách pôsobenia alebo po zomletí.
Foto interiéru a titulnej strany: Marina Lohrbach, Shutterstock
Inými slovami, buď nechajte ľanové semiačka vo vode a zjedzte ich po 6 hodinách v šalátoch alebo v iných prípravkoch, alebo ich vložte do mlynčeka, urobte z nich prášok a podľa potreby ich konzumujte.
Vlastnosti ľanových semien
Ľanové semiačka obsahujú značné množstvo vlákniny, takže majú vplyv na detoxikáciu hrubého čreva, ale tiež stimulujú črevnú alebo žalúdočnú peristaltiku po operácii na tráviacom systéme. Ďalej obsahujú vitamín A, E, vitamíny B-komplexu, vitamín K a PP, ale aj minerály ako horčík, vápnik, sodík, draslík. Ľanové semiačka sú bohaté na bielkoviny, ktoré sú skutočným zdrojom aminokyselín pre ľudí na vegetariánskej strave.
Ľanové semiačka sú užitočné ako pri stimulácii metabolických popálenín a chudnutí, tak aj pri prevencii kardiovaskulárnych chorôb. Semená bohaté na omega-3 mastné kyseliny získavajú silné protizápalové vlastnosti, preto sú indikované pri prevencii alebo liečbe chorôb, ako je artritída, astma, kardiovaskulárne choroby, a dokonca aj pri prevencii rakoviny, ako sú napríklad zažívacie choroby.
Ľanové semená znižujú hladinu zlého cholesterolu v krvi
Ďalšou vlastnosťou, o ktorej sú ľanové semienka známe, je to, že znižujú zlý cholesterol v krvi a zmierňujú alebo zabraňujú ateroskleróze.
Diéta s výživnými semenami
Diéta spočíva v postupnom zvyšovaní spotreby ľanových semienok, maximálne však po dobu 4 týždňov, a potom môže trvať mesačnú prestávku až do obnovenia liečby.
Ľanové semienka zomeliete na mlynčeku a uskladníte v tme (obsahujú tuky, ktoré môžu na svetle chradnúť).
Každé ráno zvyšujte dávku ľanového semena čajovou lyžičkou, až na 7. čajovú lyžičku 7. deň liečby. Potom znížte dávku o jednu čajovú lyžičku, až kým nedosiahnete čajovú lyžičku 13. deň. V liečbe môžete pokračovať ešte raz a potom si dajte mesiac pauzu, kým nezačnete novú kúru s práškom z ľanového semena.
Ráno po „liečbe“ nič nejedzte. Po celý deň môžete piť iba čistú vodu (bez kávy, čajov, džúsov alebo smoothies).
Každý deň, na večeru, je povinné jesť iba polievku/polievku, bez chleba.
Vynecháte občerstvenie dňa a na obed si môžete dať, čo chcete, ak je iba jedno jedlo.